仮面ライダードライブの悪役で大ブレーク!馬場ふみかさんのキレイをチェック!




モデルやグラビアから、女優としても活躍している馬場ふみかさん。

「仮面ライダードライブ」の敵キャラのメディック役がハマり「悪役がヒーローの人気を超えた」と評判になりました。

更に人気に火が付いたのは、「コード・ブルー~ドクターヘリ緊急救命~THE THIRD SEASON」への出演でした。

仮面ライダードライブの時とはまた違った印象で、「あの女優さんは誰?」と注目される切っ掛けとなりました。

そしてモデルプレス2018年ヒット予測の女優部門にも入っているので、とても注目度が高まっています。

現場のスタッフからは「がんばり屋」「全然着飾った感じがしない」「優しい」という評判で、好感度の高さが伺えます。

馬場ふみかさんのプロフィール

・生年月日 1995年6月21日
・出身地 新潟県新潟市
・血液型 AB型
・身長 167cm
・スリーサイズ 83-56-84cm
・靴のサイズ 24cm

(主な作品)

※テレビドラマ

・仮面ライダードライブ
・手裏剣戦隊ニンニンジャーVS仮面ライダードライブ 春休み合体1時間スペシャル
・ダマシバナシ
・お前はまだグンマを知らない
・ファイナルファンタジーXIV 光のお父さん
・怪獣倶楽部〜空想特撮青春記〜
・コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- THE THIRD SEASON
・下北沢ダイハード
・恋する香港
・コンフィデンスマンJP
・深夜のダメ恋図鑑

※映画

・パズル
・劇場版 仮面ライダードライブ サプライズ・フューチャー
・仮面ライダー×仮面ライダー ゴースト&ドライブ 超MOVIE大戦ジェネシス
・MARS〜ただ、君を愛してる〜
・黒い暴動
・KUHANA!
・スピンオフショートムービー THE FUNATSUYA & KUHANA!
・劇場版 お前はまだグンマを知らない
・リベンジgirl
・VERY FANCY
・クソ野郎と美しき世界「ピアニストを撃つな!」
・劇場版 コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-

グラビアを飾るナイスバディをキープする方法を知りたい!

 
 
 
 
 
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馬場ふみかさんのグラビア写真を見ると、スレンダーだけどバストがキレイ!って同性から見ても感じます。

ダイエットって胸から痩せちゃう人もいるし、バランス良く痩せるのって結構大変ですよね~

馬場ふみかさんが実践しているダイエットで、キレイに痩せたいですよね?

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馬場ふみかさんの実践しているダイエットをチェック!

◆全裸でチェック!体型維持の秘訣とは?

高橋ひかるさんは、風呂上がりに全裸で鏡の前に立って「カラダのラインをチェック」するそうです。

見た目で太ったかをチェックして、太った部分を念入りにマッサージする事で、スタイルを維持しているそうです。

自分のベストの体型を記憶しているから、体重計に乗らなくても大丈夫なんですね~

◆ヨガをすること

ヨガはダイエットの即効性はありませんが、体質の改善や脂肪燃焼しやすくなる事で、ダイエットへと繋がります。

インナーマッスルの強化、リンパや血行が良くなる効果があります。

◆マラソンのトレーニング

走る事は避けていたそうですが、きゅっとぷり!の体型を目指しているそうです。

◆炭水化物抜きダイエット

炭水化物は極力食べないようにしているそうです。

その代わりに、大好きなお肉を食べていて、赤身やラム肉を食べて力を付けるそうです。

でもお肉を食べた翌日は、野菜を中心のメニューにしてバランスを取っているそうです。

(ダイエットの味方のラム肉の効果)

※L‐カルニチンが、肉の中でいちばん多い。
※鉄、ビタミンB群(B1、B2、B12)、亜鉛を含む。
※必須アミノ酸がバランスよく含まれる。
※不飽和脂肪酸が豊富。

ダイエットにL-カルニチンはとても重要な役割をしています。

脂質が分解されると脂肪酸になり、ミトコンドリアに運ばれて燃焼したり、エネルギーになります。

その脂肪酸をミトコンドリアへ運ぶ役目がL-カルニチンなので、L-カルニチンが無いと、脂肪酸は体脂肪となり蓄積されて太ってしまうからです。

L ‒カルニチンは、体内でも作られますが、20歳前後をピークに合成量は低下します。

なのでダイエットするなら、ラム肉は積極的に食べたい食材だと思います。

馬場ふみかさんの愛用コスメが知りたい!

 
 
 
 
 
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馬場ふみかさんのインスタをチェックしたら、愛用コスメを紹介していましたよ~

◆馬場ふみかさんの愛用コスメ

(ベース)
・CHACOTT FOR PROFESSIONALS ENRICHING O2BASE
・COVERMARK ESSENCE FOUNDATION LIQUID

(ハイライト)
・laura mercier MATTE RADIANCE BAKED POWDER

(アイシャドウ)
・VAVI MELLO VALENTINE BOX
・TOM FORD アイカラークォード ハネムーン
・ANNA SUI アイカラーx 06・アイ&フェイスカラーv v400

(マスカラ)
・ヘレナ ラッシュクイーン コブラブラック

(アイライナー)
・dejavu ラスティングファインaペンシルアイライナーダークブラウン

(リップ)
・VAVI MELLO ハートウィンドウ デイジーベルベット

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