アイドルを卒業してますます輝く小嶋陽菜さんのキレイの秘訣は？

適当を実践する小嶋陽菜さんの美容術

AKB48のビジュアル担当の小嶋陽菜さんが卒業されて、アイドルの時とは違った魅力を見せてくれていますね～
ユニクロのコマーシャルでは、ナチュラルメイクで大人っぽい雰囲気で素敵だなと思いました。

お人形さんみたいに可愛いと思ったら、競馬の予想で大穴を当てたり、そのギャップが個人的には好きですね。

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)がシェアした投稿 – 7月 13, 2017 at 4:27午前 PDT

《小嶋陽菜さんのプロフィール》

・生年月日 1988年4月19日
・出身地埼玉県さいたま市
・血液型 O型

（経歴）
アイドルグループAKB48の元メンバー。
現在は、ファッションモデル、女優、競馬評論家。「MAQUIA」の専属モデル。

小嶋陽菜さんのダイエット方法とは？

小嶋陽菜さんは、スリムなのにチャンと胸はあって、女の子の憧れのマシュマロボディですよね～
下着のコマーシャルにも出ていますが、本当にキレイです。
痩せすぎず、ちょうどいい感じなんですよね～羨ましい！
どんなダイエットをしているのか、気になりますよね？

トマトダイエット

トマト言えばリコピン。
リコピンは、強い抗酸化力があり、活性酸素をβ-カロテンの2倍、そしてビタミンEの100倍も除去することが出来ます。
紫外線から肌を守り、保水機能とコラーゲン減少抑制効果でシワを予防します。
悪玉コレステロールの酸化防止効果で、ダイエット効果もあります。美肌&ダイエットに最適の野菜です。

オリジナルデトックススープ

小嶋陽菜さんのオリジナルレシピのデトックススープがあり、カラダの老廃物を出しやすくする為に飲むそうです。
トマト、玉ねぎ、セロリなどの野菜をたっぷり入ったスープで、作り方は指原莉乃さんや児玉遥さんに受け継がれたそうです。

トマトにしてもスープにしても、ヘルシーなダイエット方法ですね。野菜を沢山摂るから、便秘解消にも良さそうですね！

ホット・トレーニング

高温多湿（気温約38度・湿度約80%）のスタジオでのトレーニングをしています。腹筋、足上げ、ミット打ちなどを行うことで、大量の汗を掻き、代謝を上げることが出来ます。
ホットヨガもしているそうです。

良い意味で適当

小嶋陽菜さんは頑張り過ぎずに、適当に頑張るそうです。
適当っていい加減なイメージもありますが、頑張り過ぎるとプレッシャーになったり、ストレスも溜まりますよね？
だから、適当が良いんだそうです。
ダイエットしても体重計には乗らず、鏡で見て太ったか痩せたかをチェックするそうです。
その辺のザックリ感が、おおらかなO型っぽいですね～