食べるの大好きなのにスレンダー！高橋メアリージュンさんの美容&ダイエット方法とは？

高橋メアリージュンさんは、最近は妹の高橋ユウさんとテレビのバラエティー番組で見掛ける事が多いですね。

女優のお仕事が絶好調で、ドラマや映画に引っ張りだこですね～

るろうに剣心は、物凄く迫力のある演技でカッコいいなと思いました。

高橋メアリージュンさんのプロフィール

出典：エイジアプロモーション

・生年月日 1987年11月8日
・出身地 滋賀県大津市
・血液型 A型
・身長169cm
・体重 49kg
・BMI 17.2
・スリーサイズ 85-58-86cm
・カップサイズ E
・股下 82 cm
・靴のサイズ 25.5

(主な作品)

※テレビドラマ

・連続テレビ小説 純と愛
・リッチマン、プアウーマン in ニューヨーク
・リアル脱出ゲームTV
・キャビンアテンダント刑事〜ニューヨーク殺人事件〜
・残念な夫。
・特集ドラマ「ジャングル・フィーバー」
・闇金ウシジマくん Season3
・スニッファー 嗅覚捜査官
・新・ミナミの帝王 命の値段
・母になる
・隣の家族は青く見える
・あなたには帰る家がある
・サバイバル・ウェディング

※映画

・FASHION STORY -Model-
・闇金ウシジマくん Part2
・るろうに剣心 京都大火編 / 伝説の最期編
・キカイダー REBOOT
・リアル鬼ごっこ
・ヒロイン失格
・みんな!エスパーだよ!
・復讐したい
・シマウマ
・ホーンテッド・キャンパス
・闇金ウシジマくん Part3
・闇金ウシジマくん ザ・ファイナル
・L -エル-
・PとJK
・新宿スワンII
・あいあい傘

食べる大好きなのにスレンダー！何故痩せてるの疑問をチェック！

出典：エイジアプロモーション

メアリージュンさんは食べる事が大好きで、好きな男性のタイプも食のテンションが同じ人を求めるほどのようです。

特にお肉が好きで、白金高輪の「今福」のすき焼がごほうび飯で、半年に1回食べに行くのが楽しみなようです。

食べるのが大好きな分、しっかり運動をしてスタイルキープしているそうです。

高橋メアリージュンさんは体重は早いけど、戻るのも早いそうです。

だから余計に気を付けているようです。

高橋メアリージュンさんのダイエット方法とは？

◆筋トレ

筋トレの拘りは、トレーニングの最後に欠かせない事があるそうで、それは自走式のドレッドミドルでダッシュする事だそうです。

これをすると、美尻になれるみたいです！めっちゃお尻が痛い～というくらい効いているのが実感できるそうです。

◆格闘技

格闘技を始めたそうで、腕が引き締まって、お尻が上がったそうです。

格闘技で体幹も鍛えられるそうです。

◆緊急ダイエットは酵素ジュース

女優さんは役柄で痩せなきゃならない時もあり、そういう緊急時は少し過酷なダイエットもするそうです。

シロップを使わない酵素ジュースだけを、2週間飲んだ時もあったそうです。

でも緊急時だけで、普段はしないそうですよ。

今まで色んなダイエットに挑戦して思った事は、「消費カロリーが摂取カロリーを上回らないこと」を頭に入れておく事が大切だと語っていました。

食べたら動く、動かないなら食べない(少ししか)という事なんですね！特に寒い季節は家でゴロゴロになりがちなので、摂取カロリーが多くならないように注意ですね！

高橋メアリージュンさんのキレイの秘訣を調査！

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maryjun Takahashi 高橋メアリージュンさん(@maryjuntakahashi)がシェアした投稿 – 2018年 8月月23日午前2時43分PDT

スタイル抜群の高橋メアリージュンさんは、お肌もスベスベでキレイですよね！

お肌に良いこと何しているか、どんな食生活なのか気になりますよね～

食べる事が大好きなので、普段の食事にも拘りがありそうですね～

高橋メアリージュンさんのキレイなカラダを作る食事とは？

◆バランスの良い食事を心掛けること

高橋メアリージュンさんが食事で気を付けているのは、「栄養が偏らないこと」だそうです。

だからバランスの良い食事を心掛けているそうです。

特にたんぱく質はきっちり摂るように、肉、魚、大豆、キノコ、卵などを意識的に食べているそうです。

◆低資質な食生活

高橋メアリージュンは容姿から、派手なイメージを持っている人もいるかもしれませんが、とっても堅実なしっかり者で、倹約が大好きだそうです。

高橋家では家族全員の給料を家に入れて、そこからお小遣い制だそうで、食生活も質素倹約をモットーにしているそうです。

blogにあった1日分のメニューをご紹介しますね。

※110gのおにぎり4個
※welninaのプロティンを2回(1回を魚やササミ100gの時もあり)
※卵1個
※welninaのマルチビタミンミネラル15粒
※野菜を油なしで焼いたり炒めたりする

お気に入りは鮭のおにぎりで、鮭フレークの瓶が家に売るほどあるそうです。

高橋メアリージュンさんのコスパ良しパックとは？

高橋メアリージュンさんの美容方法に、コスパ良しなパックがありましたのでご紹介しますね！

お風呂に入った時に、好きなオイルで顔をマッサージした後に、ニベアを塗りたくって、その上からパックシート(100均でうっているような)を貼って保湿すると、肌がスベスベになるそうです！

ニベアって高級化粧品と同じ成分が入ってると話題になったけど、めっちゃ安いので抜群にコスメ良し！さすが高橋メアリージュンさんですね！