人気のママタレ木下優樹菜さんのキレイの秘訣は？

今日から役立つ木下優樹菜さんのダイエット法と食生活をご紹介！

木下優樹菜さんと言えば、クイズヘキサゴンのイメージが強いです。当時おバカキャラとして、ブレークしましたね～
今は、クイズヘキサゴンで知り合ったお笑いタレント藤本敏史さんと結婚して、お子さんが出来てママタレとして人気です。

yuuukiiinaaaさん(@yuuukiiinaaa)がシェアした投稿 – 2月 25, 2018 at 8:14午後 PST

《木下優樹菜さんのプロフィール》

・生年月日 1987年12月4日
・出身地東京都葛飾区
・血液型 A型
・身長 168cm
・BMI 19.1
・スリーサイズ 88-58-86cm

（経歴）
渋谷でスカウトされ芸能界デビュー。三愛水着イメージガールに抜擢され、グラビアなどで活躍。「クイズ!ヘキサゴンII」で、おバカキャラとして大ブレーク。
PINKYの専属になるが休刊となり、ViViの専属モデルとなる。

木下優樹菜さんのダイエット方法は？

木下優樹菜さんは妊娠して体重が増加しましたが、出産後1ヵ月ほどで、8kgの減量に成功しました。すごくないですか？元々スリムだったにしても、短い期間でこれだけ痩せるのは、ぜひ参考にしたいと思いますよね？

骨盤矯正ダイエット

木下優樹菜さんは、運動が好きでは無いそうで、ジムなどでハードなトレーニングなどは行っていないようです。
私も運動が苦手なのにジム通いをしたとき、かなりストレスになりました。ストレスになることって、結果的には続かないですよね～

骨盤矯正ダイエットは、出産で開いた骨盤を正しい位置に戻す方法です。歪んだ骨盤を骨盤矯正ベルトで締めて矯正します。そして整体やストレッチで少しずつ戻していきます。
木下優樹菜さんは、骨盤パンツをプロデュースされています。

骨盤矯正で改善されること

・肩こり

・腰痛
・冷え性
・生理不順
・むくみ
・頭痛
・便秘
・反り腰
・猫背
・X脚やO脚

骨盤が歪むと、太ったわけでは無いのに、下腹がぽっこりしてしまいます。
それは加齢とともに、骨盤が前や後ろに傾きます。開き気味な状態になります。すると、しっかり支えられなくなった内臓が、だんだん下がって前に押し出されます。そのため下腹がぽっこり出てしまうのです。

育児ダイエット？！

家事は重労働ですが、それに育児が加わると更に重労働になります。
私もやってるわよ！という反論もありそうですが、ポイントがあります。
木下優樹菜さんが実行しているのが、「意識すること」です。
何となく家事や育児をするのではなく、「常に姿勢を意識する」家事や育児で動く時に「カロリー消費を意識する」ことを心掛けていたそうです。

あと、木下優樹菜さんは母乳で育てたそうです。そのことも関係あるのかもしれないですね～

yuuukiiinaaaさん(@yuuukiiinaaa)がシェアした投稿 – 9月 19, 2017 at 1:35午前 PDT

木下優樹菜さんの食生活をチェック！

納豆と野菜は必ず食べている

単純に好物という理由のようですが、野菜はビタミンや食物繊維が豊富なので、美肌や便秘解消には必要不可欠の食品です。特にお気に入りは、桃太郎という品種のトマトだそうで、食卓に出すと即完売しちゃうほど、家族みなさん大好きだそうです。
納豆はアンチエイジング、便秘予防、肌荒れ防止、むくみ予防、貧血予防などに効果的です。

手作りフルーツジュースを飲むこと

ポンカンといちごの組み合わせや、バナナやキウイと牛乳、黒ゴマ、バニラエッセンスの組み合わせなど、その日によってアレンジを変えて楽しんでいるそうです。

タンポポ茶を飲むこと

木下優樹菜さんは母乳で子育てされていましたが、タンポポ茶には母乳の出を良くする効果があるので、産後に飲み始めたそうです。ホットで飲んで、カラダも温めたようです。

タンポポ茶の効果

・デトックス効果

・ムクミ解消
・腎機能強化
・肝臓機能強化
・解毒効果
・胃腸の活性化
・抜け毛の予防
・美肌効果
・アンチエイジング
・血糖値を下げる
・免疫力アップ

効果的な飲み方は、食後やお風呂上り、朝起きがけがオススメです。

ココナッツオイルでうがい

除菌と口臭予防やホワイトニング効果があるので、朝起きてからうがいするそうです。