女子も男子もトリコ?吉高由里子さんの好感度の高さの秘密は?




牛高由里子返上!タラレバ言わずに痩せた吉高由里子さんのダイエット方法は?

《吉高由里子さんのプロフィール》
・生年月日 1988年7月22日
・出生地 東京都・身長 158 cm
・血液型 O型

(代表作品)
・太陽と海の教室・白い春
・東京DOGS・美丘-君がいた日々-
・私が恋愛できない理由
・ガリレオ
・花子とアン
・東京タラレバ娘
・紀子の食卓
・蛇にピアス
・カイジ 人生逆転ゲーム
・GANTZ
・婚前特急
・GANTZ PERFECT ANSWER
・カイジ2 人生奪回ゲーム
・僕等がいた
・横道世之介

吉高由里子さんの作品は、ほとんど観ています。
最初見たときは、吸い込まれそうな瞳をしているなという印象でした。

朝ドラに出演されてからは、認知度が高くなって、国民的な女優さんになりましたね!

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吉高由里子さんのダイエット方法

吉高由里子さんは、朝ドラが終わった後で一年間休養していました。
その頃は激太りの噂が流れて、10kgくらい太ったようです。

ご自身の事を「放牧した牛のように、牛高由里子になりまた」と語っていましたが、今ではキッチリ戻してスリムになっています。
どんなダイエットをしたのか気になりますよね?

ストレスを溜めないこと

主演ドラマや朝ドラなど、やはりプレッシャーがあったようです。
休養中はストレスを溜めちゃダメだと感じたそうです。

ストレスを溜めると太る理由

ストレスは、コルチゾールというストレスホルモンの分泌を促します。
すると血圧や血糖値が上がり、筋肉を分解して糖質に変えてしまったり、免疫力が落ちてしまいます。
エネルギー消費が抑制されるので、太りやすくなります。
さらにストレスで過食すれば、肥満が加速することになります。

たんぱく質ダイエット

吉高由里子さんが行ったのは、たんぱく質ダイエットです。
このダイエット方法は、単に体重を落とすのでは無くて、メリハリのあるボディラインが作られ、リバウンドしにくく、髪や肌の潤いもキープ出来るメリットがあります。
カラダの代謝が落ちると痩せにくい体質になります。

この代謝を左右するのが体の筋肉量で、筋肉を落とすと痩せにくい状態になります。
筋肉のもととなるのが、タンパク質です。ここに目を付けたのがたんぱく質ダイエットで、たんぱく質の肉や魚などは制限せずに、糖質や炭水化物を制限するという方法です。

満腹感や満足感もあるので、ダイエットに付き物のリバウンドのドカ食いも防止できます。吉高由里子さんはお肉大好きなので、ストレス無く痩せられたんですね~

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吉高由里子さんのスキンケア

しっかりクレンジングすること

吉高由里子さんがスキンケアで気をつけているのは、クレンジングだそうです。
どんなに眠くても、メイクは必ず落として眠るそうです。

クレンジングの大切さに気付いたのは、仲良しのヘアメイクさんに言われた事が原因だそうです。
「顔に雑巾を乗せているようなもの」
それほどクレンジングにこだわっていなかったけど、それからは気を付けるようになったそうです。

肌を過保護にしないこと

肌を過剰にケアすると、肌が自分で治癒する力が弱まるので、スキンケアは過保護にならない程度にしているようです。

しっかり睡眠を取ること

吉高由里子さんは、寝ている時が至福の時間のようです。
睡眠と肌には密接な関係性があるので、睡眠不足になると肌荒れの原因となります。

睡眠とホルモンの関係

睡眠のゴールデンタイムと言われる時間帯があります。
22時~深夜2時までの間です。この時間には成長ホルモンが分泌されます。
この時間帯に睡眠を取ることは重要で、美肌作りには欠かせません。

多くの美肌と言われる女優やモデルさんは、早く眠る事を心掛けている方が多いです。
早起きは三文の徳、いえ、早起きは美肌の徳ですね!

男の子と遊ぶこと

吉高由里子さんはインタビューで美容方法を聞かれて、茶目っ気たっぷりに答えました。
「男の子と遊ぶこと。それが一番美容に繋がると思うわ!」

いや~女優さんっぽい発言ですね~実際本当かは分からないけど、素敵な男性と過ごせばホルモンがドバーっと分泌されちゃいそうですね!

入浴後の保湿ケア

吉高由里子さんは肌が乾燥しやすいそうです。入浴後はそのままにしているとカサカサしちゃうので、お風呂上がりにはボディ乳液をすぐ塗るそうです。

この前テレビの番組を見ていたら、入浴でも洗顔でも、タオルで拭いた後、1分以内に化粧水などを塗らないと、どんどん肌から水分が蒸発してしまうという実験をしていました。

最近では浴室で濡れた状態のカラダに塗るボディミルクも発売されています。浴室は湿度が高いので、浴室でケアする方が肌の乾燥を防げるようです。

ヘアケアはオイル系

シャンプーはモイスト・ダイアンのオイルシャンプー、トリートメントを愛用しています。

オイルシャンプーだけどベタつかず、少量でOKなので気に入っているようです。

吉高由里子さんの愛用コスメ

※ジョルジオアルマーニ マエストロコンパクトファンデーション

※ADDICTION チークポリッシュ

※ダイノープラッツ ロスト アイデンティティー#3

※サムライウーマン・グリッター(香水)

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