運動神経抜群の小動物系？「こじるり」こと小島瑠璃子の可愛さの秘訣は？

小島瑠璃子さんのスタイルキープは日々の心掛けが大事です

「こじるり」こと小島瑠璃子さんは、明るく元気なキャラクターで、バラエティー番組には欠かせない存在になりましたよね～
くるくる変わる表情や大きな瞳が印象的で、小動物的な可愛らしさがあります。

動物といえば、小島瑠璃子さんは動物占いでは「ブラウンの猿キャラ」で、性格は根が純粋で真面目、好奇心、向上心が人一倍強く、努力し地道に働き、自信のない事には手を出さず、組織の中でうまく仕事を進めて行くと、書いてありました。

その努力の成果なのか、バラエティーだけじゃなく、池上彰さんの選挙の番組でリポートをした時に、自分の言葉でキチンと伝えていた姿を高評価されました。頭の回転が速くて、的確に伝える力と思考力を持った人なんですね～

出典：https://twitter.com/ruriko_kojima

《小島瑠璃子さんのプロフィール》

・生年月日 1993年12月23日
・出身地 千葉県市原市
・血液型 O型
・身長 157cm
・スリーサイズ 81?57?85cm

ホリプロスカウトキャラバンで、約34000人の応募者の中から、グランプリを見事に獲得して芸能界デビューを果たす。

こじるり流ダイエットは、趣味でカロリーを消費すること

小島瑠璃子さんは実は運動神経が良いんです。
テレビ番組でテニスプレーヤーの伊達公子さんと共演した時のことです。

伊達公子さんからテニスを教えてもらうという企画でした。
小島瑠璃子さんは、お題を簡単にはクリアしていきました。

伊達公子さんは、「初めてでラリー10回も続けられる人は、そうそういない」と驚き、「運動センスがいい」と褒めていました。

運動神経の良さのエピソードはまだあって、テレビの企画で
ホノルルマラソンに参加し、6時間5分43秒で完走。

翌年も参加して2年連続の完走を果たしました。
持久力と根性を見せましたね～きっと地道に練習したんでしょうね。

小島瑠璃子さんは、ダイエットとか、根を詰めてやることがすごく苦手と語っています。

義務感ですると、精神的にマイナスになり、気が滅入ってストレスになるそうです。

○○しちゃいけない！が増えると辛いので、軽い気持ちでソフトなダイエットを心掛けているようです。

だから趣味のサーフィンやダイビングなど、好きなことをして、それがダイエットに繋がっているようです。

こじるり流・健康法

出典：https://twitter.com/ruriko_kojima

こじるり流・食事ダイエット

なんと！食事の8割が野菜のメニューのこともあるそうです。料理の写真もアップしてますね～
お母さんが作った野菜で料理やジャムも手作りしたりするそうです。お母さんの愛情もプラスされて、余計に美味しくなってそうですね！

生姜にはカラダを温めて、更にダイエット効果もあります。
カラダが温まると代謝も上がり、冷え性にも効果的です。

白湯は朝目覚めて、朝食前に飲むと効果的と言われています。
胃腸がゆっくり動きだし、胃が温まると他の臓器の活動も促進します。

酵素玄米は、玄米と小豆と塩を一緒に炊いて、3日置いてから食べるお米です。 白米よりカロリーが低くて、キャベツの約5倍くらいの食物繊維があり、便秘の解消に効果的です。

こじるり流・美肌術とは？

小島瑠璃子さんは、スキンケア商品にはちみつを混ぜて使うそうです。乳液に混ぜる使っていますが、クレンジングや洗顔、化粧水でもOKです！
特に日焼け止めに混ぜるのがオススメで、
夏場のクーラーで乾燥しがち肌は、保湿効果で肌の乾燥を防いで、紫外線からが肌を守ってくれます。

出典：https://twitter.com/ruriko_kojima

こじるり愛用コスメ

◆ハトムギ化粧水

プチプラで、650円くらいで売っています。
肌のトーンが明るくなって、毛穴が小さくなるので、ニキビが気になる時は、この化粧水でパックすると良いそうです。
化粧水は惜しみ無く使うのがポイントなので、この値段ならバシャバシャ付けられますね～

◆雪肌精の化粧水

薬用の美肌ローションで、肌が潤ってキメを整えてくれます。サッパリした感じなので、デリケート肌でもOKです。
肌のコンディションに合わせて、ハトムギ化粧水と雪肌精を使い分けています。

◆ソンバーユ

馬の油が主原料の無添加のクリームです。
夜のお手入れにオススメで、化粧水の後にソンバーユを塗って寝ると、肌がプルプルになるそうです。
こちらもプチプラで、2000円くらいで買えます。

◆プラチナ電子ローラーReFa（リファ）

特殊形状のローラーで使いやすく、フェイスラインやボディラインにピッタリ吸いつき、加圧で連続的につまみ流すのがとても気持ち良いそうです。

ソーラーパネル付きで、微弱電流(マイクロカレント)が出ています。バスルームでも使えるので、半身浴の時などに使うのがオススメです。

顔、首、肩、パンパンにむくんだ脚にコロコロすると、スーと軽くなるそうです。
空き時間にコロコロしているそうです。