いくつになってもオバサンにならない森高千里さんの若さの秘訣は？

森高千里さんアンチエイジングが意外と普通だった

私がオバサンになっても～♪森高千里さんの歌ですが、年を重ねた今も、全くオバサン臭さは無いですよね～
しかも美脚も健在です！デビュー当時に、脚に1億円の保険をかけたと話題になりました。
森高千里さんの旦那さんは、江口洋介さんですね。
未だにラブラブだそうです。羨ましいな～

出典：http://www.moritaka-chisato.com/

《森高千里さんのプロフィール》

・誕生日 1969年4月11日
・出身地 熊本県
・血液型 O型
・身長 161cm
・体重 47kg
江口洋介さんと結婚し、2児の母。

（代表作品）
・17才
・雨
・ファイト!!
・私がオバさんになっても
・ララ サンシャイン
・銀色の夢
・海まで5分
・冷たい月
・私のように
・まひるの星
・一度遊びに来てよ’99/EVERY DAY

森高千里さんのメリハリ・ボディの秘訣は？

◆プールで泳ぐこと

森高千里さんは、週2回くらいジムのプールで30分ほど泳ぐそうです。距離にして1kmくらいは泳ぐそうです。
泳ぎ疲れたらプールの中を歩いたりするそうです。
運動した後は、バスソルトでマッサージしてほぐします。
以前、筋トレをしていたら疲労が溜まって、家事に支障があったので止めたそうです。

水泳のメリットは足腰に負担が少ないことです。
水中では浮力が働くので重力が軽減されます。 体重が重い状態で陸上でトレーニングすると、腰や膝を痛める可能性がありますが、水中ならその心配がありません。
その為リハビリとして、プールの運動を取り入れることもあります。
水中では陸上での運動より、多くのエネルギーを消費します。効率的に運動出来るメリットもあります。

◆ストレッチボールに乗る

毎日2分間ストレッチボードに乗るのを習慣にしています。
ストレッチボールは、腰痛、肩こり、ダイエットなどに効果が期待できます。

◆マッサージすること

バスソルトで脚をマッサージして、血行を良くしてムクミを取るそうです。美脚の秘訣ですね。

◆ミニスカート宣言すること

森高千里さんは、ミニスカート頑張りますよ！と宣言しました。一生ミニスカート宣言ってカッコいいですよね～
つまり、人に見られても恥ずかしくないボディラインをキープします宣言とも言えます。
どんなことも、宣言することから始まる気がします。
オリンピックで金メダルを取った選手は、子供の時にオリンピックに出て金メダルを取る！と宣言してますよね？
あの羽生結弦君もそうでした。
心理的に潜在意識にインプットすると、願望って引き寄せられるそうですよ～

出典：https://talent.thetv.jp/person/0000116555/

森高千里さんの食生活をチェック！

◆グリーンスムージーを飲むこと

森高千里さんのスムージーは、小松菜をまるまる1束使うのがポイントです。
小松菜はとても栄養価の高い野菜なんです。 100gほどでカルシウム量は170mgもあり、ほぼ牛乳と同じでホウレン草の約5倍です。鉄分も2.8mgも含まれています。
小松菜は骨を強くしたり、ストレスを抑制したり、高血圧症を抑える作用があります。 また、ダイエットに必要な食物繊維やビタミンも豊富です。
小松菜はリーズナブルな野菜なので、ぜひ取り入れたいですね！
あとは、リンゴとオレンジを1/4個、バナナ一本いれて、フルーツの味で飲みやすくしています。
スムージーは色々とアレンジ出来るので、飽きずに続けられますね～

◆生姜で冷え性を改善すること

生姜がカラダを温める効果があるので、よくダイエットサプリに配合されています。あと女性の悩みの冷え性にも効果的です。
森高千里さんは、ハチミツやお酢に漬け込んだ新生姜をストックして、料理に入れたり、飲み物に入れたりしています。

森高千里さんの美肌の秘訣は？

◆ナノスチーマーで保湿をすること

森高千里さんは乾燥肌なので、保湿には気を使っています。愛用しているのは、Panasonicのイオンスチーマーのナノケアシリーズです。
洗顔後にナノスチーマーで保湿してから、化粧水を付けるそうです。より化粧水が浸透しやすくなるので、肌がしっとり潤うそうですよ。

◆半身浴をすること

週に一度は半身浴で汗を流して、デトックスしているそうです。その時に使用しているのが、ポードペシェというバスパウダーです。 6,264円（30回分）で購入出来るのでコスパが良く人気の商品です。

森高千里さんの愛用コスメ

※ドゥ・ラ・メール ザ・トリートメント ローション
高い保湿力がある化粧水です。

※クレームドゥ・ラ・メール
Oggiベストコスメ大賞で1位の商品です。
ドゥ・ラ・メールは、物理学者のマックス・ヒューバー博士の開発商品です。主成分はシーケルプを発酵させたものです。
マラカイト、ライムティーエキス、アスコフィルムノドスムエキス、ホワイトアルゲ、トルマリンが成分です。
ニベアの青缶と似ていると評判ですが、青缶には高級エキスは入っていません。
NASAが開発したクリームということで、凄く興味があります。保湿とアンチエイジングに効果が期待できますね！

kose（コーセー）のASTABLANC（アスタブラン）のコマーシャルをしていたので、こちらも使っている可能性があります。