琉球王朝の末裔？！比嘉愛美さんの姫的美しさの秘訣は？

頑張りすぎない比嘉愛美さんの美しさの秘密とは

初めてテレビで比嘉愛未さんを見たときに、「うわっ！この人キレイ！」と、すぐにプロフィールを検索したのを覚えています。

吸い込まれそうな美しい瞳が、とても印象的な女優さんですよね？
比嘉愛未さんは、曾祖母から自身が琉球王朝の末裔だと教えられて、とても驚いたそうです。

何とも気品のある美しさは、その血筋だったのかな～と思いました。
比嘉愛未さんは同じ沖縄出身の新垣結衣さんと、とても仲が良いそうです。

ドラマでも共演していましたね～
新垣結衣さんの事を「結衣だったら飼われたいくらい大好き」と語っています。

 

比嘉愛未さん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 5月 18, 2017 at 12:33午前 PDT

《比嘉愛未さんのプロフィール》
・生年月日 1986年6月14日
・出身地 沖縄県
・血液型 Ｂ型
・身長169㎝
（代表作品）
・どんど晴れ・コードブルー -ドクターヘリ緊急救命-・天地人・魔女裁判・マルモのおきて・DOCTORS〜最強の名医〜・ハンチョウ〜警視庁安積班〜・GTO（第2シリーズ）・ニライカナイからの手紙・猿ロック THE MOVIE・飛べ!ダコタ

比嘉愛美さんのボディケア

短期集中&頑張り過ぎない

比嘉愛未さんは、頑張り過ぎると疲れるので、あまりストイックにならないそうです。
外で集中トレーニングして、自宅では塗るだけ、飲むだけのアイテムで済ませるそうですよ。

たしかにストイック過ぎると、義務感で続けるのが辛くなりますよね～

比嘉愛未さんは、上手に気分転換されてますね！

比嘉愛未さんのヘルシーな食生活

比嘉愛未さんが食生活で気を付けているのが、「野菜をたっぷり食べること」「バランス良く食べること」です。
ドラマの撮影に入ると、生活が不規則になり食生活が乱れがちになるので、特に気を付けるそうです。

グリーンスムージーで、朝食&置き換えダイエット

野菜と栄養を沢山、しかも簡単に摂れるグリーンスムージーを飲み始めたそうです。
朝は朝食として、コップ一杯のグリーンスムージーを飲むそうです。

意外と腹もちもいいので、置き換えダイエットにもピッタリのようです。
朝食にグリーンスムージーを飲んでいると、お腹や肌の調子がとても良くなって、体調が整うそうです。

まとめて3杯分作り置きしているそうです。

アサイーでアンチエイジング

アサイーをヨーグルトに入れて、よく食べているそうです。
アサイーには便秘解消やアンチエイジングに効果があります。

腸内環境が整うと免疫力がアップして、美肌効果や痩せやすい体質に改善でき ます。

もろみ酢でダイエット

もろみ酢には、脂肪燃焼効果があります。
料理に使えば、太りにくいカラダになれそうですね。

 

比嘉愛未さん(@higa_manami)がシェアした投稿 – 5月 19, 2017 at 1:44午前 PDT

朝のコップ一杯の水

比嘉愛未さんは、起きたらまずコップ一杯の水を飲むそうです。
これはカラダに良い事が沢山あります。

比嘉愛未さんのダイエットは、極端な食事制限が無いので、ストレスが少なくて、リバウンドしないので参考になりました。

比嘉愛未さんの愛用コスメ

※エスト/インナーホワイトニングコンディショニングローション
※ナリッシングエマルジョンa・B
※ジョーマローン/ボディーローション

比嘉愛未さんの美の秘訣は、頑張り過ぎない運動と、野菜中心のヘルシーな食事と、しっかり保湿する事。
私も比嘉愛未さんを見習って、グリーンスムージーに挑戦してみようと思います。