モデルから女優に転身！佐野ひなこさんのダイエット&美容方法とは？

佐野ひなこさんはviviモデルと活躍して、今は女優として注目を集めています。

2014年から今年まで、ずっとドラマや映画の出演が途切れ無くて、その人気の高さを感じますね。

モデルから女優に活躍の場を増やす人が多いですが、天は二物を与えて羨ましいです。

(プロフィール)
・生年月日 1994年10月13日
・出身地 東京都杉並区
・身長 160cm
・BMI 15.6
・スリーサイズ84-51-83cm
・カップサイズ G
・靴のサイズ 22.5 cm

佐野ひなこさんの驚きのウエストサイズがスゴいんです！

出典：ホリプロ

ウエスト51cm細っ！ビックリですよね！いくらモデルさんでも、そのスタイルをkeepするのは、かなり努力が必要だと思います。

もう！食べてないんじゃないの？なんて思ったけど、佐野ひなこさんはそんな不健康なダイエットはしていませんでした。

プロですからね～健康的にスリムっていうのが基本ですよね！

佐野ひなこさん実践のダイエット方法

それでは具体的にどんなダイエットを行っているのか、ご紹介したいと思います。

◆食前に水を飲むこと

佐野ひなこさんは、食前に水を飲んでいるそうです。

量は500mlを飲んでいて、普段あまり水を飲まない人にとっては、ちょっと多いかなという量だと思います。

(食前に水を飲む効果とは)

●新陳代謝を活性化する効果があります。

ダイエットを研究しているアメリカの大学での研究結果では、「食前30分前に、500mlほどの水を飲む」と、人間の新陳代謝機能が30%も向上す
ることが報告されています。

そしてその効果は、なんと最大40分ほど続くそうです。

その為、カロリー消費が増加し体重減少に繋がるそうです。

サプリなどの副作用が心配だったり、食事制限が辛い人でも「食前に水を飲むこと」は、簡単だし安全な方法だと思います。

試験開始の12週間後に、1日3回きちんと水を飲んだ人は、体重が平均4.3kg低下したとそうです。

水を飲む事で、胃腸管に水がとどまって、胃が膨張するので満腹感を感じて、食べ過ぎを防止できると考えられています。

水を飲むコツは、「食前の30分前」に飲むことです。

食べる直前に水を飲むと、消化液が薄められてしまうので、消化や吸収を妨げてしまうのでNGです。

◆骨盤矯正

佐野ひなこさんは、時間があれば骨盤矯正に通っているそうです。

(骨盤矯正の効果)

※ウエストやお尻のシェイプアップと姿勢矯正に効果的です。

背骨、筋肉、脂肪の位置が骨盤矯正すると正しい位置に戻り、見た目の印象が変わり、姿勢も良くなります。

バストアップ効果も期待でき、ウエストが5cm以上サイズダウンする場合もあります。

※代謝アップ&体質改善効果があります。

骨盤が整うと代謝がアップして、冷え症、むくみ、ぽっこりお腹が改善されて、太りやすい体質から痩せやすい体質へと改善されていきます。

佐野ひなこさんの使っているコスメが知りたい！

出典：講談社

佐野ひなこさんは、大のコスメ好きだそうです。

●「艶重視！」佐野ひなこさんは、艶肌や潤い唇でいたいから、ポーチインコスメは、艶の出るものを愛用しているそうですよ。

くすみがカモフラ出来るものをセレクトしているそうです。

新しいコスメ情報にも敏感で、月1でデパートやPLAZAを散策しては、チェックしているそうです。

新色のリリース時期はVOCEでチェックしてから買いに行くそうです。

一度気に入るとハマるタイプで、シリーズ買い、リピ買い、複数買いしちゃうそうです。

佐野ひなこさんの愛用品をご紹介します

※ディオール アディクト リップグロウポメイド

超お気に入りなので、一度に数本まとめ買いしているそうです。

お気に入りポイントは、素唇のくすみが消えて、ほのかな赤みとうる艶感で、グロスがわりに重ねると立体感出てセクシーになるそうです。

※ルージュ・ジバンシイ・シアー 206

一本でうるっとして美ツヤだから、デイリーユースに利用中。

※コスデコのルージュグロウPK857

血色がキレイなピンクで、ドラマの撮影の時に愛用中。

※キキ＆ララ カリプソのグロス赤みも保湿力もバッチリ！

※SABONワイプス リフレッシング

まとめ買いする汗ふきシート。

※THREEコレクティング コンシーラー02

4質感入りで、ほうれい線からテカリ対策まで無かったことに。

※生コラパーフェクションクリーム

美容成分がたっぷりなので、保湿力が高く肌艶がアップします。

※ノンパールのNARSデュオアイシャドー3063

定番使いで、素っぴんメイクの時でもOK！指で二重幅にオンしているそうです。

※THREE ウイスパーグロスフォーアイ01

ラメがキレイでお気に入り。

※ランコム ブランエクスペールクッションコンパクト50

艶肌には必需品で、薄づきなのにカバー力があるのがお気に入り。

※キャンメイク リップティントシロップ04

色持ちが良く、艶感がお気に入り。

※ランコム クッションブラッシュ スプティル32

軽くポンポンと乗せるだけで、自然な血色になり、艶も長持ちします。