あの男前を射止めた吹石一恵さんの本当の美しさとは？

ノーメイクを効果的に活用する吹石一恵から美しさを学ぶ

吹石一恵さんは、女性の憧れの福山雅治さんのハートを射止めて、今は彼の妻であり、お母さんになりました。
羨望や嫉妬の視線を集めて、きっと困惑されていたのでは？と思います。

彼女にしたら普通に恋愛してて、それがたまたま国民の彼氏的な憧れの的のヒトだったというだけだから。

吹石一恵さんは、顔が整ってキレイとか、スタイルが抜群だからとか、それが男性に愛される理由だけでは無くて、彼女の人柄とか、生活に対するストイックさとか、内面のことが決め手になったのでは？と、吹石一恵さんの美容法を知りたくて、色々調べているうちに気づきました。

出典：http://www.maimupro.co.jp/fukiishi/

《吹石一恵さんのプロフィール》
・生年月日 1982年9月28日
・出生地 大阪府
・身長 169cm
・血液型 A型
（代表作品）
ロッカーのハナコさん・新選組!・ウルトラマンコスモスVSウルトラマンジャスティス THE FINAL BATTLE・明日の記憶・紀子の食卓

吹石一恵さんの自分を客観視出来る謙虚さ

吹石一恵さんが心掛けているのは、「体の声を聞くこと」だそうです。
自分のカラダは何を欲しているのか？何をすればいいのか？

自分と向かい合うのって、簡単なようで出来ない人が多い気がします。
これが出来る人って、ナチュラルで素直な人なんどろうなと思います。

カラダって、不調があると例えば腰が痛かったり、のどが痛かったり、熱が出たりしますよね？
でもこれはカラダを健康な状態にするために頑張ってる反応なんです。

また、無理し過ぎてるよ～と、教えてくれるサインでもあります。
吹石一恵さんは30代になって、開き直ったそうです。

自分を客観的に見られるようになって、出来ないことは出来ないと分かった上でやる。
やらなきゃ！やらなきゃ！と頭が一杯になることは無くなったそうです。

無理するとストレス溜まるし、何より自分を客観視出来るようになると、自分の欠点を認めて改善出来るようになりますよね？

自分を客観視出来るようになると、他人や他人との関係も客観視出来るようになるので、恋愛も上手くいくようになります。
そういう意味でも、福山雅治さんと良い関係を築けたのかな？と思いました。

吹石一恵さんの美ボディの秘訣は？

ユニクロのブラトップのCMを見たときに、「スタイルいいな～ウエスト細ッ！」と思いました。
吹石一恵さんは毎晩、ストレッチポールを使っているそうです。

肩甲骨ストレッチをすることが美の秘訣です。

肩甲骨を伸ばすことで、姿勢も美しくなり、褐色脂肪細胞の働きが活性化して、脂肪が燃焼しやすくなります。
ダイエット効果もあるんですね。

吹石一恵さんの食に対するストイックさ

吹石一恵さんは、とてもキチンとされた女性なんだと思いました。
それは食生活を見れば分かります。

吹石一恵さんは、一人暮らしを始めてからずっと、一度も惣菜や弁当を買ったことが無いそうです。
ちゃんと自炊して、ご自身で料理を作っていました。

誰かの為に料理をしても、自分の為に料理を出来る人って、案外少ない気がします。

どうしても手抜きになりがちだし、作るのが面倒だから買ってしまえ！って甘やかしてしまいますよね？
カップラーメンでおしまいとか。

食は健康の基本、カラダを作る土台になります。
自分を客観視して、どんな食材を選べば良いのか？

この栄養素はどんな働きがあるのか？
それを楽しめるようになると、カラダは応えてくれて、吹石一恵さんのような美しい肌になれるのだと思います。

それに料理の腕が上がれば、男性の胃袋も掴めて、結婚したい女性に昇格出来るのでは？
福山雅治さんも、美味しい手料理食べてるんでしょうね～

毎日イソフラボンを摂ること

吹石一恵さんは、毎日大豆食品を摂っているそうです。
イソフラボンは女性ホルモンに似た作用があり、美肌効果が高いといわれています。

納豆、豆腐、味噌、やはり和食ってヘルシーですね～
美肌女性の方々は、和食ベースの人が多いのは、食事のバランスが良いからという理由からのようです。

1日2リットルの水を飲むこと

また1日に2リットルの水を飲むそうです。
ちゃんとデトックスしているんですね。

意外と水って大量に飲めないですよね？
お茶なら飲めるのに不思議です。

今、色んな種類のミネラルウォーターがあるので、自分の口に合ったものを選ぶと長続き出来そうですね！

美肌の秘訣はノーメイク

吹石一恵さんは、普段はノーメイクで肌を休めるそうです。
美肌女性の方々は、ほとんどオフの日はノーメイクの人が多いですよね～

ま、これが一番真似しやすいですよね？
ご近所に買い物くらいなら、マスクしちゃえばOKだし！手抜きでは無く、お肌の休息です。

吹石一恵さんの愛用コスメ

※クレ・ド・ポーボーテ/ラ・クレーム 30g 60000円

見た目から宝石のようなキラキラ感のある容器で、中身も贅沢なクリームです。
正直高価なので、手が届かない感がありますが、自分への投資だと思って購入してみますか？

吹石一恵さんの美の秘訣は、自分のカラダの声を聞いて、無理無い運動とヘルシーな食生活にあるようです。