30代芸能人

天然癒し系美人の安めぐみさんのほんわか魅力とは？




未来を考える安めぐみさんのヘルシー術

安めぐみさんって、ほんわかしたイメージで、傍にいる人を和ませる感じが伝わってきます。
時々あ～天然だなぁって思わせる言動が、いい感じの抜け感があって、そこが
安めぐみさんの魅力かなと思います。

最近仕事が終わっても、真っ直ぐ家に帰らないサラリーマンが増えているんですって！
家に帰っても寛げないという理由みたい。

でも安めぐみさんみたいな奥さんなら、玄関で「お帰りなさい」と笑顔で迎えられたら、疲れも飛びそうですね！

《安めぐみさんのプロフィール》
・生年月日 1981年12月22日
・出身地 東京都府中市
・血液型 A型
・身長 158 cm

（経歴）
1999年に週刊ヤングジャンプの「全国女子高生制服コレクション」で準グランプリを獲得。
グラビアアイドルとして人気になり、現在マルチタレントとして活躍。

2011年12月にお笑いタレント・東貴博（東MAX）と結婚。
女の子を出産。

安めぐみさんのお子さんの名付け親は、キンちゃん（萩本欽一さん）にお願いしたそうです。
名前は「うた」ちゃんで、辞書を開いて、一番気に入ったからという理由だそうです。

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安めぐみさんのダイエット法

ながらフラフープ

安めぐみさんは、テレビを見ている時間を利用して、1日10分程度フラフープをしているそうです。
腰を回すので腸が刺激されて、便通が良くなるそうですよ。

この話をテレビ番組で紹介しました。
専門家のジャッジは84点でした。

フラフープは便秘解消と、インナーマッスルを鍛える事が出来るので、ダイエット効果も高いそうです。
10分間フラフープを回すと、100kcal消費するそうです。

なんと、ジョギングよりもカロリーを消費するという結果があります。

カーヴィーダンス

女性らしいラインを作るダンスエクササイズ。
クビレが出来るので、女性に人気のエクササイズです。

マグマヨガ

マグマヨガって、聞いた事が無かったのですが、富士山の溶岩を敷き詰めた床の上で行うヨガだそうです。
湿度は60～65度、温度は38度に保っています。

遠赤外線効果で、通常のヨガより高い運動効果が期待出来ます。
ホットヨガより優れているのは、マグマヨガのほうが乾燥しない点です。

フラフープにカーヴィーダンス、どちらもウエストのシェープに良さそうですね！
キュッと引き締まったウエストは、女性の憧れですね～

インナーマッスルが鍛えられるのは、内脂肪が気になる年齢の方にお勧めですね。
フラフープ、子供の頃にやったけど、また始めてみようかな～

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安めぐみさんのヘルスケア

未来のカラダを考える

安めぐみさんは、健康を考える時、未来を見るそうです。
今食べているものは、5年先のカラダに出るという考えで、食材などに気を配っているそうです。

確かにジャンクフードやインスタントばかり食べていたら、胃を壊したり、太りやすくなりますよね～
でも普段はそんな事を思ったりしないので、安めぐみさんは芯がシッカリしているんだなと思いました。

ヨーグルト&果物

マストアイテムは、ヨーグルト&果物で、特にイチジクは食物繊維が豊富なのでイチオシだそうです。
おかげで便秘知らずだそうです。

イチジクか～
近所のスーパーでは売ってないな～

ドライフルーツでしか見た事がない。
取り合えず、ヨーグルト食べるようにしてみます。

毎朝野菜を食べること

肌ダメージを回復させる為に、朝の野菜は欠かさないそうです。
特に夏場はたっぷり食べるそうです。

ブログでお料理の写真をアップしている事がおります。
娘さんとのパスタランチでは、自分用と娘さん用のパスタは別の物を作っていました。

子供と大人の味覚は違いますからね～
優しいお母さんなんだな～と感心しました。

子供の頃に美味しいって思ったお母さんの手料理って、大人になっても記憶に残っているので大切ですよね。

古町糀の甘酒を飲む

甘酒は飲む点滴と言われていますよね～
糀でも酒粕でも効果満点です。

安めぐみさんのスキンケア

きっちりクレンジングすること

しっかり泡立てて、肌の摩擦が起きないようにソフトに、でもシッカリ汚れを落とすように洗うそうです。
キチンとクレンジングすると、肌のベストな状態になるそうです。

安めぐみさんの愛用コスメ

※イオン化粧品 / ホワイトエッセンス

とろみがあり、肌に馴染みが良く、でも表面はサラッとしています。
透明感がアップするので、お気に入りだそうです。

※イオン化粧品 / カラークリーム クリアベース

日焼けは老化を早めるので、シッカリ紫外線対策をしているそうです。

※イオン化粧品 / ラ・ミールム

常にバッグに入れて持ち歩くほどお気に入り。
目元の乾燥を防いでくれます。

ほんの少量でシッカリ保湿出来ます。

※ラ・パルレ 赤ワインパック ボジョレール

赤ワインのポリフェノールを含むノンオイルジェル。
洗顔後のパックです。

洗い流すタイプです。
数年間ずっと愛用していて、むくみも取れてスッキリするそうです。

※レイ/スリムパック

フェイスラインを引き締めてくれます。
朝10分で、あごのラインがシャープにスッキリするそうです。

私もアゴが丸くなってきたから、使ってみたいです。
安めぐみさんの美の秘訣は、ウエストシェイプの運動と、未来を考えた食生活だと思います。




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