女の子の憧れなりたい体ナンバーワンモデルの泉里香さんの魅力とは？

斎藤工さんの「Indeed」のコマーシャルを見ていて、存在感が凄くて、この女性は誰？と凄く興味を惹かれたのが、泉里香さんでした。

泉里香さんは「今マネしたいモデルNo.1」「いまOLが一番なりたいモデル」と、圧倒的な人気のモデルさんです。

その活躍の場はテレビへと広げていて、人気ドラマにも出演されています。

出典：The official blog for RIKA IZUMI

(泉里香さんのプロフィール)

・生年月日/1988年10月11日
・出身地/京都府
・血液型/A型
・身長 /166cm

(経歴)

10代半ばかばでモデルデビュー、2003年実写版ドラマ「美少女戦士セーラームーン」水野亜美/セーラーマーキュリー役を演じる。

2008年から雑誌「Ray」の専属モデルとなり、2016年にはグラビアデビュー。

モデルもグラビアもこなす「モグラ女子」として人気が高まる。

2017年4月11日1st写真集「Rika！」を発売。

バラエティー番組、女優として活躍中。

大きな胸がコンプレックスだった？！

女の子はバストが大きくなりたいって、秘かに努力していたりするけど、泉里香さんは大きなバストがコンプレックスだったようです。

男性誌でグラビアをする時には、大きなバストは武器になりますが、ファッション誌だとマイナスになる事もあって「もう少し痩せたら？」と言われて悩んだ時期もあったようです。

泉里香さんもダイエットで悩んでいた？

大きなバストで悩み痩せなきゃ！と焦っていた頃には、様々なダイエットを繰り返して、それでも思ったように結果が出なくて悩んだそうです。

キレイでいる事が仕事のモデルさんは、私たちよりずっと深刻な問題だったんですね。

(泉里香さんが試したダイエット)

・りんごダイエット(単品ダイエット)
・豆腐ダイエット(単品ダイエット)
・こんにゃくダイエット(単品ダイエット)
・水中ウォーキング
・ランニング
・8日間の断食
・寝たきりダイエット(筋肉を落とすダイエット)

断食までしてたんですね～私は3日が限界でしたが、8日間って凄いです！

泉里香さんの現在のダイエット方法は？

◆ジムでトレーニングすること

現在はジムに通って筋トレをされて、メリハリボディを目指していているようです。

ジムのオーナーの武田敏希さんと撮影現場で知り合ったご縁で、ジムに通うことになったようです。

週に1～2回ジムに通って、スクワットやベンチプレス、デッドリフトのウエートトレーニングと、TRXというアメリカ海軍特殊部隊ネイビーシールズが開発した比較的新しいトレーニングも取り入れているそうです。

自宅でも筋トレを欠かさず、腹筋ローラーを10回×3セットくらいするそうです。

ストイックに努力されているから、あのメリハリボディをキープ出来るんですね！

◆毎日ストレッチすること

泉里香さんは毎日ストレッチをするようになって、カラダが柔軟になったそうです。カラダの可動域が広がることでトレーニングも効率的になり、疲れが残りにくくなったそうです。

泉里香さんのキレイになる美容方法

◆規則正しい生活を送ること

夕食は18:30〜19:00、0時には就寝。

モデルにとって夜更かしは厳禁！モデルの仕事は朝が早いので、きちんと睡眠をとるために、生活のリズムを大切に考えているそうです。

夕食も早い時間帯にとる方が太りにくいので、遅い時間帯のごはん会には参加しないと決めているそうです。

◆カラダを冷やさないこと

泉里香さんは、平均体温が36.8℃と高めだそうです。

体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくいし、いいことずくめだそうですよ！

体温が1度上がると、免疫力がアップするそうです。

だから代謝を上げるために、カラダを冷やさないように気を付けているようです。

夏はクーラーの冷えが心配なので、スカートの時はアンダーパンツ（スパッツの短いもの）で、下半身を冷やさないようにしているそうです。

◆スキンケアのポイントは保湿と美白とUVケア

特に日焼けしないように気を付けているそうです。

(愛用コスメ)
・カネボウ化粧品フリープラスUVフェースプロテクター SPF36・PA+++ 30ml ￥2,500

・ジェルクリーム状美容液/クラランス ボディフィット 200ml ￥8,000

◆歯のホワイトニング

歯のホワイトニングは半年に1回はメンテナンスしているそうです。

さすがモデルさん、写真映えのため、自信をもって思いきり笑うためにも真っ白な歯のケアは必要なんですね～

自分では限界があるので、プロの手を借りてビューティーケアしてもらうそうです。

◆泉里香さんの食生活

ストレスを溜めない為に、無理な食事制限はしないそうです。

食事はお腹がすいた時だけ食べるのが習慣になっているそうです。

色の濃い野菜のトマトやブロッコリー・パプリカなどを、
カロリーを抑えるために、亜麻仁オイルなどで手作りした自家製ドレッシングで食べるそうですよ！