木村佳乃さんの体型維持の秘訣は、夫からのプレッシャー？！
木村佳乃さんは、まるでカメレオンのように、変幻自在に色んな役を演じる実力派の女優さんです。
プライベートでは、少年隊の東山紀之さんと結婚されて、お子さんにも恵まれています。
東山紀之さんとの馴れ初めは、舞台で共演したことで、お付き合いがはじまったそうです。物怖じしない木村佳乃さんの人柄に惹かれたようです。
正統派の美人さんですが、年齢を重ねても全く衰える事のない美しさの秘密を探ってみました。
《木村佳乃さんのプロフィール》
・ 生年月日 1976年4月10日
・出生地 イギリスのロンドン
・身長 167cm
・血液型 A型
（代表作品）
・蝉しぐれ
・バックダンサーズ!
・キラー・ヴァージンロード
・告白
・パーフェクトラブ!
・嫁はミツボシ。
・愛と青春の宝塚
・相棒
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木村佳乃さんの美ボディの秘訣は？
今は元気な木村佳乃さんですが、子供の頃はカラダが弱かったそうです。それでカラダを丈夫にする為に、水泳を始めたそうです。
筋トレなどのトレーニングは嫌いなので、水泳や水の中を歩いたり、ジムでジョキングをしたりするそうです。
天気の良い日は、自転車に乗って1時間くらい街を走ることもあるそうです。
木村佳乃さんは舞台に出演されることも多いので、ストレッチなどでカラダをほぐして、柔軟なカラダを作っています。ストレッチボールで、特に肩甲骨辺りの筋肉をしっかりとほぐすそうです。
時々、プロの筋肉マッサージで、深い部分の筋肉の凝りをほぐすケアをしています。
木村佳乃さんの夫の東山紀之さんは、とてもストイックな方だと有名ですが、その辺は嫁に対しても厳しいようです。
産後に木村佳乃さんが、ダイエットを始めた姿を見て言った一言が凄いんです。
「体重を戻せばいいってもんじゃないんだ」
数字上の減量に成功するだけじゃダメだと、言い放っています。
つまり「垂れた」「張りがない」と、バストやヒップの形、メリハリボディが保たれているか、厳しくチェックしてきたそうです。
やはり育児に忙しくて、自分に構う時間が無くて、補整下着を着けようとすると叱られたそうです。厳しいですね～
子供を預けてもいいから、エステに行くように言われたそうです。完璧主義なのでしょうか？
妻には美しくいて欲しいんでしょうね～
そんな夫の東山紀之さんの協力もあって、美しいボディラインに戻り、今もキープされています。
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木村佳乃さんの食生活をチェック！
木村佳乃さんは、食べることが好きなので食事制限などの我慢はしないそうです。
糖質制限はせず、白米も玄米もどちらも食べるそうです。
かなりの酸っぱいもの好きで、レモンは皮を剥いて、みかんのように食べられちゃうそうです。想像するだけで、唾液がでそうですね～沖縄の酢がお気に入り。
旬の食べ物を、手をかけ過ぎず、素材をいかした方法で食べるそうです。
・旬の時期の方が、味が濃くて美味しい
・ 旬の時期の方が、栄養価が高い
・旬の時期の方が、値段が安い
木村佳乃さんは料理が得意で、お子さんが好きな料理は味噌汁だそうです。しっかり出汁を取って作る味噌汁は絶品だそうですよ！
朝食にフルーツを沢山食べるのが子供の頃からの習慣で、すぐ食べられるようにカットして、冷蔵庫に入れておいたりするそうです。時間が無いときは、バナナを食べて出かけるそうです。
野菜を多く食べるようにしていて、他の肉や魚などもバランス良く摂っているそうです。あまり神経質にならずに、お菓子も食べるそうです。
食事は腹八分目を心掛けて、満腹にならないようにストップするそうです。
寝起きはカラダの水分が不足した状態なので、水分補給が必要です。また胃や腸が動くので、朝スッキリ快便出来ます。
木村佳乃さんは、ミネラルウォーターや発泡水を、午前中に2Lくらい飲むそうです。不要な物が尿で排出されるので、デトックス効果があります。
氷が入った冷たい飲み物はカラダを冷やすので、夏でも飲まないようにしているそうです。
ビタミン不足にねらないように、ビタミンCを飲んでいるそうです。
木村佳乃さんのスキンケア
木村佳乃さんは、なるべく素っぴんでいるそうです。それは肌の負担を軽くする為です。
女優さんで素っぴん派の人は結構多いですよね。
やはり仕事でバッチリメイクだし、撮影のライトで肌に刺激があるせいなのかもしれないですね。
木村佳乃さんは仕事が終わると、すぐにメイクを落としてしまうようです。
紫外線は肌の老化を加速させるので、つねに日焼け止めを塗ってガードしているそうです。
肌が乾燥しやすいので、保湿ケアが一番気になるそうです。
木村佳乃さんの愛用コスメ
※アルソアクイーンシルバー（石鹸）
こんにちは！白雪姫子です。私の自慢はたった一つ「色が白いこと」です。
