SNS・自撮りの神！池田エライザさんの可愛いさの秘訣をチェック！

池田エライザさんは、ダイエットも個性的？！

池田エライザさんは、SNSを中心に人気が爆発し、フォロワーはなんと28万人超え！モデルブックを発売すると、あっという間に売り切れてしまうほとです。

池田エライザさんと言えば、「エライザポーズ」が超人気となりましたね～
SNSで公開する自撮り写真のポーズで、両あごを指でつまむポーズです。

常に自分を客観視することを意識して、たくさん撮影していると、自分の可愛い角度や、可愛い表情が分かってくるそうです。

《池田エライザさんのプロフィール》
・生年月日 1996年4月16日
・出身地 福岡県
・血液型 B型
・身長 171cm
・体重 47kg

《経歴》

フィリピンで生まれ、福岡県で育ち、母はスペイン系フィリピン人の歌手でモデル、父が日本人。
ハーフで個性的だったので、いじめに遭っていたという。高校3年に上京し、モデル業を続ける。雑誌「CanCam」の専属モデル。
連続ドラマ「BABY MAGIC」で初主演。を務める。園子温監督の映画「みんな!エスパーだよ!」では、ヒロインに抜擢される。

池田エライザさんのダイエット方法とは？

池田エライザさんはスタイル抜群ですが、スタイルをキープするために、どんな事をしているのかチェックしました。

◆ラジオ体操をすること

ラジオ体操は、第一と第二で合わせて6分30秒ほどです。
5回やれば1日分の運動量に相当するそうです。
そんなに激しい運動ではないし、1日分の運動量になるなんて意外でした。これなら運動が苦手な人でも続けられますね！

◆スイミングすること

スイミングを始めた切っ掛けは、映画のためだったそうです。今は2週間に1～2回のペースで泳いでいるそうです。
「もう疲れた！立つのもしんどい！」ってなるくらいまで頑張るそうです。

水の中はカラダへの負担が少なく済むので、リハビリなんかにも効果があります。
体重が重い人はいきなり運動するとカラダを痛める可能性がありますが、水中で歩くだけでもダイエットがあるのでオススメです。

◆ウォーキングすること

池田エライザさんは、スニーカーで駅までの1km、往復2kmを歩いているそうです。
気を付けているのは姿勢！足首を使い、姿勢良く歩くように心掛けているそうです。

◆「レフォルマ」で、 小顔矯正や姿勢補正すること

小顔や体型の矯正や体質そのものを変えていく効果が期待出来ます。
池田エライザさんは、超痛いけど即効性がある！とベタ褒めで、周りから痩せたね！って言われたそうです。

全体のラインや立ち姿がキレイになって、骨盤が閉まるのでヒップがキュって上がる感じになるようです。小顔効果も抜群！
大切な仕事の前には、サロンで施術を受けているそうです。

 

池田 エライザさん(@elaiza_ikd)がシェアした投稿 – 2017年12月月14日午後10時41分PST

池田エライザさんの食生活をチェック！

食生活をチェックすれば、池田エライザさんのキレイの秘訣が見つかりそうですね！

◆我慢せず、前後調節すること

池田エライザさんは、食事制限で我慢したり、厳しいルールは作らないそうです。
トータル1日で食べ過ぎた時には、次の食事を少し控えたり、食べていないと思った時には、次はしっかり食べたりと、上手に前後調整しているそうです。

この方法なら、真似しやすいですよね！
我慢してストレスを溜めると、リバウンドの原因にもなるので、上手にコントロールされています。

◆バランス良く食べること

野菜を沢山食べたり、たんぱく質をしっかり摂ること、炭水化物は、白米ではなく玄米にするなど、食事のバランスには気を付けているそうです。
食べる量を減らすのでは無く、何を食べるかを重視して、カラダの中から健康になることで、美肌効果も得られるんですね！

池田エライザさんの美容方法

◆1日2回のバスタイム

池田エライザさんは、1日2回は入るほどのお風呂好きで、入浴剤にもこだわっているそうです。
SABONのパチュリラベンダーバニラの甘い香りのセットがお気に入りで、香りに癒されるそうです。

最近は浴室用のミルクも販売されていますが、浴室は湿度が高いので、保湿効果が得られます。

◆カラダを温めること

池田エライザさんは、カラダを冷やさないように気を付けています。足元を冷やさないように、なるべく靴下をはいて防寒対策をしています。
飲み物も、白湯を飲んでカラダの中から温めています。白湯を飲むと、リラックス出来てゆっくりと呼吸ができるそうです。

◆肌を保湿すること

肌が乾燥しないように、毎日のパックをして保湿されています。

◆デトックスすること

敏感肌なので、代謝をアップする為に水をたくさん飲んで、カラダの毒素を排出するように気を付けています。

 

池田 エライザさん(@elaiza_ikd)がシェアした投稿 – 2018年 3月月14日午前3時59分PDT

池田エライザさんの愛用品をチェック！