カンチも惚れ直す？鈴木保奈美さんの美貌の秘訣は？

鈴木保奈美さんのアンチエイジング法は、良い細胞を作るための努力にあった！

鈴木保奈美さんと言えば、東京ラブストーリーのリカのイメージが強かったですが、結婚して、母になり、最近では朝ドラのお母さん役を演じています。
凛とした美しさが増して、素敵な年齢の重ね方をされてるなと思います。
きっとカンチが再開したら、また惚れ直すのでは？

出典：https://www.oricon.co.jp/

《鈴木保奈美さんのプロフィール》

・生年月日 1966年8月14日
・出生地東京都大田区
・身長 160 cm
・血液型 A型

（代表作品）
・東京ラブストーリー
・愛という名のもとに
・この世の果て
・総理と呼ばないで
・ニュースの女
・いちげんさん
・わろてんか

鈴木保奈美さんのアンチエイジングの秘訣は？

鈴木保奈美さんの考える美しさとは、外見では無くて、健康なカラダでいることだと考えています。
その為には、ちゃんと食べること、ちゃんと寝ること、ちゃんとお風呂に入ること。
そして毎日楽しく笑顔で過ごすことが、美しさへ繋がると信じています。
自然体の美しさを大切にしています。それだけに、日々の食生活にも気をつかっています。

鈴木保奈美さんの食生活のこだわり

※朝起きたら娘さん特製のスムージーを飲むこと
スムージーにハマった娘さんが、毎朝作ってくれるそうです。
特にお気に入りは、バナナ、りんご、アサイー、冷凍ブルーベリーかラズベリーのスムージーだそうです。

※濃縮ヨーグルトを食べること
濃縮タイプのプレーンヨーグルトに、デーツ（なつめやしを乾燥させたもの）とくるみ砕いてを混ぜて食べているそうです。
腸内環境を整えると、善玉菌が増えるので、痩せやすい体質になり、免疫力もアップします。

※玄米を食べること
健康の為に白米より玄米を食べるそうです。

※温かい飲み物を飲むこと
鈴木保奈美さんは、毎朝ポットに白湯を入れて、外出の時に持っていくそうです。白湯の他には、黒豆茶やごぼう茶も愛飲しています。

※良質な脂肪分の食材を食べること
ナッツや胡麻、アボカドなどを良く食べるそうです。

※栄養のバランスの良い食事を摂ること
肉の時は野菜を沢山食べるなど、栄養バランスが偏らないように、ヘルシーなメニューを心掛けているようです。

良い食材を選び、栄養のバランスを考えた食事を摂ることで、良い細胞ができます。細胞が元気なら、カラダ全体が健康になります。

カラダの内側から美しくなることが、真のアンチエイジングだと考えて、実践されている鈴木保奈美さんは素敵ですね！