怒った事が無い?天使の微笑み永遠のアイドル石野真子さんの美の秘密




石野真子さんは人気アイドルとして一世風靡しましたね~

今は女優さんとして活躍されているので、10代や20代の人は女優さんのイメージが強いかもしれませんね、花男のお母さん役とか!

最近、石野真子が出演しているトーク番組を見ました。

アイドルの頃の愛らしさはそこままで、ビックリしちゃいました!

ある年齢になると、その人の性格とか生き様とかが顔に出るっていうけど、「あ~石野真子さんは、素敵に年を重ねて来たんだな~」と思いました。

そのテレビで、黒川伊保子さんの脳科学の著書の話をされていて、番組が終わった後で黒川伊保子さんの検索をしてしまいました。

女性脳と男性脳の話は、恋愛や結婚生活に悩みがある人には、とってもオススメだと思いますよ~

《石野真子さんのプロフィール》

  • 生年月日 1961年1月31日
  • 出生地 兵庫県
  • 身長 156 cm
  • 血液型 A型
石野真子

出典:https://www.jvcmusic.co.jp/-/Artist/A000287.html

〈代表曲〉

  • 狼なんか怖くない
  • わたしの首領<ドン>
  • 失恋記念日
  • 日曜日はストレンジャー
  • プリティー・プリティー
  • ワンダー・ブギ
  • ジュリーがライバル
  • 春ラ!ラ!ラ!
  • ハートで勝負
  • めまい
  • 彼が初恋

〈テレビドラマ〉

  • いのち
  • 君の瞳をタイホする!
  • 特捜戦隊デカレンジャー
  • 花より男子

石野真子さんはデビュー2日目に、当時の人気番組の夜のヒットスタジオに出演されて、音楽の賞を受賞されて、可愛いだけのアイドルでは無くて、歌の実力派アイドルでした。

花男ではつくしのお母さん役でしたが、あんな可愛いお母さんがいたらいいな~って思いましたよね?

信じられない!怒った事が無いって本当なの?!

信じられない事に、石野真子さんは怒らないそうですよ。

良い意味で鈍感なようで、意地悪されても気付かないとか?!

えー、ある意味幸せですよね~だって会社でお局にイビられて悩んでいる人からすれば、ぜひ手に入れたいスキルじゃないですか?

前に雑誌に悩みを解決する秘訣に「気にしない事」と書いてるのを見て、そんな人はいないよ~と思いましたが、いたんですね!驚きです(笑)

石野真子さんには「悔しい」「怒り」という感情がないそうです。仏様?マリア様レベルですか?!だから、意地悪されても気付いていないみたいです。

心の中に「嫌な事をシャットアウトできるドア」を持っているそうで、いい事だけが入れて悪い事は入れないドアらしいです。

だから笑顔が天使みたいに優しいんでしょうね~それが若さの秘訣に繋がっていると思います。

羨ましい!アイドル時代とほとんど変わらない?プロポーション

変わらないのは笑顔だけじゃなく、プロポーションもそんなに変化がないそうです!

さすがに当時の衣装は着られないみたいですが、それでもキープしているなんて凄いですよね~

50歳を過ぎると、重力に逆らえずに弛んだり、ポッコリお腹になってしまいますが、さすが女優さんですよね!どんな努力をされているのか、気になりますよね?

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ダイエットは嫌い?でもスリムでいられる理由は?

石野真子さんは、ダイエットとか辛い事は苦手なようです。

それなのにプロポーションをキープ出来るなんて、そんなの嘘だぁー!って思いますよね?こんな事に気を付けているそうですよ!

◆背もたれを使わないでイスに座ること。

  • イスには浅く腰かける。
  • 背筋をぴんと伸ばすこと。

たったこれだけですが、背もたれを使わないと、背筋をまっすぐ保つ為に、浅背筋腹筋が鍛えられるそうです。

仕事柄、人に見られている事を意識して、キレイな姿勢を心掛けているそうです。

背中を丸めると、お腹に脂肪が溜まりやすくなるし、老けて見えるので、いつまでも若々しく見られたいなら、ぜひ見習うと良いと思います。

●猫背の解消になる!

背筋が伸びていると猫背にならないので、美容にも健康にも効果的です。

背筋を伸ばす効果

※冷え性の改善。

内臓の動きが良くなる事で体温が上がるので、冷え性が緩和されていきます。

※痩せやすい体質になる。

冷え緩和効果で体温が1度上がると、基礎代謝も10%以上アップします。
さらに筋肉量が増えていくので痩せやすい体質に改善出来ます。

※メリハリ・ボディラインになる。

リンパや血液の流れが良くなり、むくみが解消効果が期待できます。正しい姿勢を保つ事で、バストやヒップもアップするので、メリハリ・ボディが手に入ります。

スマホの普及により、電車の中でも、歩きながらでも、常にスマホとにらめっこしている人が多いですよね?

どうしても俯いて猫背になるので、肩凝りや頭痛、若年性老眼になる人が急増しているそうです。

姿勢って大切で、特にシルバー世代になった時に、背中が曲がっているのと、シャンと伸びてる人では、見た目年齢が10歳以上違って見える事もあります。

常にイスに座る時に背もたれを使わない習慣を身に付けているのは、育ちの良さや品の良さを感じさせてくれますよね。

付け焼き刃の事って長続きしないものなので、日頃から心掛ける事の大切さを、石野真子さんから学んだ気がしました。

石野真子さんの頑張らないダイエット

石野真子さんはダイエットを頑張り過ぎない代わりに、チェックは怠らないそうです。

背筋を伸ばすのと同様に、習慣化しているのが素晴らしいと思います。

◆毎朝の体重測定をすること。

これは太らない為の予防処置のようで、毎朝体重チェックすると、1kgくらい増えてもすぐに気づく事が出来るので、簡単に対処出来るそうです。

確かに1kg痩せるのと、10kg痩せるのでは、全然大変さが違いますよね?

病気もダイエットも、早期発見・早期治療ですね!

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石野真子さんの食生活をチェック!

◆食事は食べたいものを食べること。

意外に女優さんって、物凄い食事制限をしていない人が多いんですよね~

我慢すると、かえってストレスが溜まるのがその理由のようです。

石野真子さんも、メニューは気分次第で決めているそうです。

朝食は納豆ご飯だったり、パンにしたり、コーヒーだけで済ます時もあるそうです。

食べたくない物をカラダに良いからと無理に食べたら、義務感が強くなって、逆効果になる可能性もありますよね。

女優さんたちは、トータルで1日の食事量を考えている人が多く、沢山食べたら次は少な目にと調節するようです。

要はバランスを取った食事ならOKなのでしょう!

●食事のこだわりは、白米ご飯には押し麦を入れること。

あまりこだわりが無い石野真子さんですが、白いご飯が大好きで、押し麦を入れて炊くのがお気に入りだそうです。

押し麦の効果とは?

押し麦は大麦を加熱処理してプレスした状態のもので、お米売り場に置いてあります。

食物繊維やビタミンB、Eなどが多く、食後の血糖値上昇を抑制する働きがあります。

朝ごはんに摂ると効果的で、太りにくくなると言われています。

骨粗しょう症や糖尿病予防効果も期待できるので、40代以上の人には特にオススメです。

父が糖尿病だったので、私も食べていますが、モチモチして美味しいですよ~

●楊貴妃も食べていた「なつめ」を3粒食べること。

なつめは漢方薬に用いられていますが、あの美人で有名な楊貴妃も食べていたそうです。

眠れない時や食欲不振の時に元気にする効果があるので、更年期のイライラや不安の解消に期待できます。

貧血予防や美容効果もあるので、美容食としても人気があります。

なつめは中国古来から、「3粒食べると老けない」と言われていて、楊貴妃も愛用していたようです。

石野真子さんはポジティブな性格と、ナチュラルな食生活で美を保っているようですね。

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