サッシーの愛用コスメが売り切れちゃう？指原莉乃さんの美容法が知りたい！

指原莉乃さんの可愛さをキープするダイエット＆美容法をご紹介！

サッシーこと指原莉乃さんと言えば、日本を代表するアイドルグループAKB48のNO.1ですよね～
やっぱり人気者だから、その影響力は半端ない！サッシーが使ってると言ったコスメは、市場から姿を消すほどの人気に！だから本人は売り切れないように、買い占めしちゃうみたいです。

ヘタレキャラだったはずなのに、自信って凄いですね～
バラエティーのトークスキルは高いし、キレイになりましたよね！
昔から優しい子だったようです。
障害を持った子の世話役をしていて、その子が給食を吐き出すと掃除してあげたり、修学旅行の班決めで、独りぼっちの子がいたら誘ってあげたりしていたようです。
本人は優しさじゃなくて偽善と言っていましたが、誰にでも出来ることじゃないですよね～

Rino Sashiharaさん(@345insta)がシェアした投稿 – 10月 22, 2017 at 10:33午後 PDT

《指原莉乃さんのプロフィール》

・生年月日 1992年11月21日
・出身地大分県大分市
・血液型 O型
・身長 159cm
・スリーサイズ 73-53-81.5cm

サッシーのダイエット方法

指原莉乃さんは、容姿が原因でいじめられてトラウマになったそうです。それで人見知りで暗い性格になったそうです。
だから、顔は変えられないけど、スタイルは自分の努力で変えられると、ダイエット頑張ったそうです。
スタイルを褒められて、それが自信に繋がったそうです。
褒められて伸びるタイプなんですね～

ヨガをすること

ヨガはモデルや女優さんの多くが実践していますね。
体幹を鍛えたり、代謝をアップしたり、体質を改善する効果があるので人気です。

指原莉乃さんは、元メンバーの前田敦子さんたちと一緒に行ったりしているそうです。
終わった後は、ランチへ行くみたいです。今も仲良しさんなんですね～

岩盤浴をすること

岩盤浴で汗をかいてデトックスしているそうです。
カロリー消費してダイエットに効果的、さらに老廃物を出して、むくみの解消で美脚効果や小顔効果も期待できます。
そして、これは真似出来ないけど、岩盤浴中にダンスしてるらしいです。これはハードですね～

食事は17時までに終らせること

夜食べると、どうしてもカロリー消費しずらいですよね。
だから、ランチを重めにシッカリ食べるそうです。
夜にお腹がすいた時は、サラダやこんにゃく麺などの低カロリーな物や、飲み物でお腹を満たすそうです。

寝る前は胃の働きも悪くなるので、なるべく食べない方が良さそうですね！

野菜とたんぱく質を多く取ること

野菜は食物繊維やビタミンが豊富で、美肌には不可欠です。
注目する点は、たんぱく質です。指原莉乃さんは炭水化物を少なく、たんぱく質を多く摂るようです。

メリハリ・ボディには筋肉が必要で、筋肉の為にはたんぱく質が必要です。