多才！石田ゆり子さんは元ジュニアオリンピック選手の美魔女だった？！

石田ゆり子さんは歳を取らないの？って思うくらい若々しくてキレイですよね？

石田ゆり子さんのイメージって、おしとやかで優しそうで、男性が守ってあげたい！と思ってしまう儚さもあって、家では静かに読書してるみたいな感じがありました。

女性ってある年齢になると、図々しさみたいな良く言えば逞しさ、悪く言えばオバチャン感が出るけど、石田ゆり子さんって、どこか少女の部分が残っている透明感があります。

どちらかというと活発なイメージは、妹の石田ひかりさんの方だったんですが、実はスポーツも得意で小学生の時に水泳（平泳ぎ）でジュニアオリンピックに出場！なんと第8位！すごいですよね～

水泳は芸能界に入るまでずっと続けていたそうで、だからスタイル抜群なんですね！

中学3年間はお父さんの仕事の都合で台湾で暮らしていたそうで、台湾では妹のひかりと一緒に台湾のナショナルチームに所属していたそうで、イメージとは違い活発な女の子だったようです。

石田ゆり子さんのプロフィール

 

 

 

 

 

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石田ゆり子さん(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2018年11月月4日午前10時58分PST

・生年月日 1969年10月3日
・出生地 東京都
・身長 164cm
・血液型 A型

(主な作品)

※テレビドラマ

・101回目のプロポーズ
・君のためにできること
・不機嫌な果実
・できちゃった結婚
・Dr.コトー診療所
・プライド
・今週、妻が浮気します
・はだしのゲン
・専業主婦探偵〜私はシャドウ
・カエルの王女さま
・夜行観覧車
・医師たちの恋愛事情
・逃げるは恥だが役に立つ

※映画
・悲しい色やねん
・解夏
・四日間の奇蹟
・北の零年

※アニメ

・平成狸合戦ぽんぽこ
・もののけ姫

石田ゆり子さんって、ジブリ映画のヒロインも務めていたんですね～

石田ゆり子さんの美の秘訣は、ナチュラルで健康的だった

 

 

 

 

 

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石田ゆり子さん(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2018年10月月4日午後11時52分PDT

石田ゆり子さんはオリンピックに出たくらいのスポーツウーマンなので、ストイックに頑張るタイプかな？と思いましたが、意外にダイエットも美容方法も、ストイックに頑張り過ぎないようにしているそうです。

ハードなトレーニングはせず、食事を気を付けたりするナチュラルで健康的に、ストレスを溜めない方法で美しさをキープしていました。

石田ゆり子のスレンダーボディを気を付けたりする秘訣は？

石田ゆり子さんが年齢を感じさせない要因の一つは、あのスレンダーボディなのかもしれませんね！

女性は年齢を重ねると、どうしてもお腹に脂肪の年輪が出来ちゃいますよね！ある意味、見た目年齢(若見え)もお腹の脂肪の厚さに反比例しますよね～

◆ピラティスの効果

「心にも体にも効く素晴らしいエクササイズです」と、石田ゆり子さんはインタビューで語っていて、もう10年以上もピラティスを続けているそうです。

ピラティスは体幹を鍛える運動です。

・姿勢、骨盤の歪み、肩・首こりの改善

・基礎代謝アップ

姿勢って年齢が出ますよね？背中が丸まっていると、どうしても歳を取って見えて、背筋がピンっと伸びていると若々しく見えます。

吉永小百合さんがキレイなのも、背筋がピンとして凛とした美しさを保っているからですよね？石田ゆり子さんもきっと、吉永小百合さんみたいに、もっと年齢を重ねてもキレイなんだろうな～と感じさせますね。

女性は30歳を過ぎると、基礎代謝がガクンと悪くなってしまいます。

20代と同じダイエットをしても、昔は痩せられたのに今は痩せないと、残念な結果になるのは代謝が悪いせいもあります。

だからピラティスのように、カラダに無理なく基礎代謝を高めるエクササイズは、30代以上の女性にはピッタリだと思います。

◆逆立ちの効果

石田ゆり子さんの意外な健康法が逆立ちです。

インスタグラムで、見事な逆立ちを公開しています。

「肩が安定して、具合がいいんです」と、その理由を語っていました。

小学生の時は出来た記憶があっても、大人になって完璧に出来る女性って、あまりいないですよね？

逆立ちすると甲状腺が活発的になり、新陳代謝に必要性なT3とT4という物質の生成が活性化されます。

副腎にも十分な血液が届き、ストレスホルモンのコルチソールの分泌が抑えられるという効果があるそうです。

石田ゆり子さんの美肌の秘訣

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石田ゆり子さん(@yuriyuri1003)がシェアした投稿 – 2018年 4月月4日午後5時24分PDT

女性が歳を重ねると、メイクでは隠せないのが肌の衰えです。

いつまでも若々しい肌の石田ゆり子さんのアンチエイジング方法が気になりませんか？

スキンケアや食生活をチェックしました。

石田ゆり子さん的アンチエイジングのすすめとは？

◆石田ゆり子式洗顔法

乾燥肌なので、肌をこすらないように気を付けるそうです。

・朝はぬるま湯で洗顔料は使わない。
・夜はクリームクレンジングでマッサージして、ぬるま湯で洗って、冷たい水で引き締める。

◆美肌に必要な食事をすること

たんぱく質、ビタミン、亜鉛、鉄、イソフラボンなどの美肌を作る為の栄養素を積極的に食べること。

・玄米
・納豆
・卵
・小松菜
・豆乳
・白湯

石田ゆり子さんは、早寝早起き、キチンとした食事こそが、美肌に必要だと考えているそうです。