ママになっても大人可愛い加藤あいさんの美肌の秘訣は？

「食事が大事」と語る加藤あいさんから美容術をマスターしたい

加藤あいさんは、男性から見て守ってあげたい！と思われるような可愛らしさがある女優さんです。

一般男性とご結婚されて、ママになりました。
ママになっても、相変わらず大人可愛さは継続中です。

出典：http://someday.bz/kato-ai/

《加藤あいさんのプロフィール》
・生年月日 1982年12月12日
・出生地 愛知県清須市
・身長 161 cm
・血液型 O型
(代表作品)
・池袋ウェストゲートパーク・海猿・ハケンの品格

加藤あいは海猿のヒロインのイメージが強いと思いますが、個人的にはハケンの品格が大好きでした。

ダメ派遣社員が成長していく姿は応援したくなったし、篠原涼子さんの演じる春子先輩との掛け合いが面白かったです。

加藤あいさんのボディケア

加藤あいさんは、ダイエットについて、大切なのは体重を落とすことでは無いと言っています。
トレーニングしてる時の方がカラダにハリがあり、メリハリのあるカラダに鍛える方が良いと思ったようです。

トレーニングして筋肉が付くと、脂肪より重いのでカラダは引き締まっても、体重が増えてしまうことがあります。
体重だけに注目すると痩せていない感じですが、見た目はハリがあり美しくなります。

だから体重だけ落とすダイエットは、痩せても美しくないということになります。

ジムでパーソナルトレーニング

加藤あいさんは、スタイルをキープする為にジムに通って、パーソナルトレーニングを受けているそうです。
また普段の姿勢にも気を付けています。

私なら1分持たないかも…美しさには忍耐がいるんですね！

加藤あいさんの入浴法

半身浴は女優さんは皆さん行っていますね。
30分なら短い方かもしれません。

長い方は3時間くらい入浴タイムの女優さんもいますからね～
でも正直、30分くらいが丁度良い気がします。

保湿の為に、浴室でクリームを塗るのは効果的です。
風呂上がりの化粧水を塗るタイムリミットは、わずか1分とも言われています。

浴室は湿度が高いので、肌が乾燥していくスピードが遅いので、浴室で塗るのは◎なんです。

ドラッグストアには、浴室で使用するボディクリーム（ローション）が、最近多く販売されています。
流さず、タオルで拭くだけというタイプがお勧めです。

加藤あいさんの食生活をチェック！

加藤あいさんはスリムですが、食べることが大好きだそうです。
もしかしたら痩せの大食い？だから無理な食事制限のダイエットはしないそうです。

食べ過ぎたり、カロリーを摂り過ぎた？と感じた翌日に、その分カロリーや量を控えて調整するだけでOKだそうです。

加藤あいさんが大切にしていること

◎ちゃんとした栄養バランスの取れた食事を、三食きちんと取ること。

ダイエットしている人は食事を抜きがちですが、食事を抜くとカラダが危機感で、より栄養を取り込もうとするので良くありません。
力士は1日2食だって知っていますか？

これは効率良く太る為なんです。
だから三食キチンと摂る方が太らないんですね。

バランスの取れた食事を摂る

外食が多いと栄養のバランスが取りにくいので、やはり自炊するのが一番ですね！

三食は無理でも、朝と夜とか、昼（手作りお弁当）と夜とか、努力は必要だと思います。

朝食はグリーンスムージー

その日によってアレンジしているようです。

腸内フローラもキレイになって、美肌効果もありそうですね！
リンゴとバナナが入っていると、飲みやすくなりますね。

青臭さが苦手な方でも大丈夫だと思います。
小松菜は癖が無いので、初心者にお勧めです。

また、時間が無いときは、青汁を飲むそうです。

万田酵素でアンチエイジング

万田酵素はアンチエイジングや美容効果、脂肪燃焼を促進して痩せやすい身体にしてくれるので、愛用されているそうです。
酵素は年齢と共に減少していくので、積極的に摂取した方が良いです。

万田酵素のコマーシャルは見ていたけど、加藤あいさんが愛用しているならと、ちょっと興味がわきました。

加藤あいさんのスキンケア

お手入れは意外とシンプルでした。加藤あいさんは、冬でも紫外線ケアを怠らないそうです。

紫外線は、老化を加速させますからね。
しっかりケアすることがアンチエイジングになると思います。

ビューリの美顔器を愛用（イオン導入の超音波機能付き）

10日に一度くらいの頻度で、毛穴のクレンジングをしています。

加藤あいさんの愛用コスメ

※インプレスエマルジョンla/カネボウ 100ml 9960円

※インプレスローションlla/カネボウ 150ml 8640円

※毛穴つるんとカバー化粧もち下地UV/コフレドール 25ml 3178円