木村カエラさんが産後ダイエットに成功した魔法のドリンクって何?




木村カエラさんのダイエット成功の鍵は、コーン茶だった!

《木村カエラさんのプロフィール》
・誕生日 1984年10月24日
・出身地 東京都足立区
・血液型 A型
・夫 俳優の瑛太さん

(経歴)
ファッション雑誌CUTiEの読者モデル、Seventeen専属モデルを経て、歌手デビュー。
「リルラリルハ」「Butterfly」など、ヒット曲が多数あり、現在も活躍中。
俳優の瑛太さんと結婚し、現在はママ。

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木村カエラさんの産後ダイエット方法とは?

木村カエラさんは、元々モデルさんで、体質的に胃下垂なので、食べても太りにくかったそうです。
でも妊娠・出産と、体重が増えてしまったので、復帰に向けてダイエットされたようです。

コーン茶ダイエット

木村カエラさんが愛飲したのは、コーン茶という、トウモロコシのお茶です。
韓国ではポピュラーな健康茶で、昔から親しまれているお茶のようですよ。

トウモロコシは、鉄分と水溶性の食物繊維も豊富で、貧血気味の女性やダイエット中の人にもオススメの食材です。
妊娠中や、授乳期でも飲めるので、まさに産後ダイエットにはピッタリなお茶です。

木村カエラさんは、コーン茶を朝に作って、食事の時はもちろん、一日中いつも飲んでいるそうです。
温かいお茶はカラダを冷やさないので、胃腸にも優しいし、代謝も上がります。

気になる味は、香ばしさの中に甘味を感じる苦みの少ない味で、飲みにくさは無いようです。

コーン茶の効果

・カリウムが含まれていて、利尿作用があるので、むくみ解消に効果的です。
・鉄分を含むので、貧血予防や改善に効果的です。
・カリウム、リノール酸が血圧を下げる作用があります。
・動脈硬化の予防・便秘の改善・ビタミンA、ビタミンEの美肌効果や冷え症予防があります。
・食物繊維が豊富で、便秘解消に効果的です。
・ノンカフェインです。

ランニング

木村カエラさんは、産後のステージ復帰に備えて、体力づくりをする為にランニングを始めたそうです。
ファッションリーダーの木村カエラさんは、ランニングの時も、やはりオシャレさんです。

本人曰く「まずは形から」と、ウェアやシューズをコーディネートして、お気に入りのものを揃えたそうです。
確かにただ走るだけじゃなく、楽しい気分で走る方が長続きするかもしれないですね~

ダイエットは、コツコツ毎日継続する事が、成功の秘訣とも言えますね~

カラダをほぐすこと

カラダの血行を良くすると、代謝が上がって痩せやすい体質になります。
体温が上がると免疫力も上がります。木村カエラさんは、柔軟やマッサージを欠かさないそうです。

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木村カエラさんのダイエット食をチェック!

木村カエラさんのダイエットレシピで、オススメなのが和風おからハンバーグです。

材料

・おから
・鶏ひき肉
・玉ねぎ
・卵
・塩、胡椒
ソース→大根おろし、ポン酢、七味唐辛子。

おからを使うことでヘルシーとなり、大根おろしとポン酢でサッパリと、七味唐辛子でピリッと代謝もアップさせます。

おからの効果

おからは、豆腐の絞りかすです。なので、豆腐と同じ効果が得られます。
・大豆イソフラボンの脂肪燃焼効果
・大豆たんぱく質の脂肪燃焼効果
・大豆サポニンの脂肪の蓄積を防ぐ効果
・大豆レシチンの中性脂肪低下効果
・低カロリー(おから111kcal、ご飯168kcal)

おからは水分を吸う膨らみます。少量でも満腹感が得られるので、ダイエット食としてオススメの食材です。
ダイエットの一番の辛さは空腹感なので、おからで満腹感を得られることで、ダイエットのストレスを軽減できるメリットがあります。

豆腐ハンバーグは水切りの手間がありますが、おからを使うことで時短にもなりますね!忙しいママにピッタリなレシピだと思います。

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木村カエラさんのスキンケアは?

ビタミンCを摂ること

美白、美肌に欠かせない成分といえはビタミンCです。
サプリで摂るのが簡単ですが、木村カエラさんはビタミンCの原末を飲むそうです。
とても濃くて酸っぱいそうですが、寝る前に飲むそうです。
酸っぱいのが苦手の人は、サプリが良いかもしれないですね~

朝晩のパック

毎日、朝と晩に3分間のパックをしているそうです。しっかり保湿することで、シワの原因となる乾燥を防げます。

オイルでクレンジング

お風呂で汗で毛穴が開いて汚れが浮いた状態で行うそうです。汗を拭いてから、オイルでマッサージしてメイクをシッカリ落としているそうです。

蒸しタオルでホットパック

①風呂上がりに冷水で顔を洗い、火照りを静める。
②化粧水とクリームを塗る。
③蒸しタオルを顔にのせる。
④再度、化粧水を塗る。
⑤また蒸しタオルをのせる。
⑥これを数回繰り返す。
⑦最後にマッサージをする。

化粧水が肌の奥深くまで浸透しそうですね!
蒸しタオルを繰り返すのは手間がかかりますが、その分キレイになれるなら、毎日は無理でも休みの前の日に頑張れそうですね~

木村カエラさんの愛用コスメ

※MiMC ミネラルクリーミーファンデーション

木村カエラさんの愛用の香水

※クリニークのハッピーフォーメン
※エリザベスアーデンのグリーンティ
※ジバンシィのプチサンボン

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