さとう珠緒さんの若さの秘訣は、お風呂とヨガだった！
さとう珠緒さんといえば、「ぷんぷん！」でお馴染みのぶりっ子キャラのイメージですね。
童顔なので、年より若く見えて羨ましいです。
以前、ドラマの撮影前に3ヶ月かけてダイエットした時には、46kgくらいから42kgまで減量について成功したそうですね。
その時には、ミニスカポリスの時の衣装が着られるようになって、とても嬉しかったそうです。
《さとう珠緒さんのプロフィール》
・生年月日 1973年1月2日
・出身地 千葉県船橋市
・血液型 A型
・身長 156 cm
・BMI 17.7
・スリーサイズ 83-57-84 cm
・靴のサイズ 22.5 cm
お風呂で汗を掻いた後で、赤外線サウナに20分くらい入って、更に汗を出すそうです。代謝が上がってダイエット効果と、汗で老廃物を出すデトックス効果があります。
この赤外線サウナは、3万円くらいで通販で買ったそうです。
お風呂が好きなので、時間があるときは半身浴でジックリ温まるそうです。
お風呂から上がると、ジュニパーのオイルで、カラダの中心に向かって、じっくりマッサージしてムクミを解消するそうです。アロマオイルなので、リラックス効果もあります。
高速金魚運動器に足を30分くらい乗せて、ゆらゆら下半身をほぐすそうです。さとう珠緒さんは運動が苦手だそうなので、楽チンなマシーンはとても便利ですね！
運動が苦手な人でも、ヨガは取り入れやすいですね。
ゆっくりした動きで、普段使わない筋肉がストレッチされるので、代謝が上がってダイエット効果が期待できます。
インナーマッスル、体幹が鍛えられ、柔軟性のあるカラダになります。
捻るポーズもあるので、ウエストが細くなったり、便秘解消にも効果があります。
血行が良くなるので、冷え性や肩こりなどの不調が緩和されます。
ゆったりした呼吸をしながら行うので、リラックス効果もあり、カラダだけじゃなくメンタルの安定にも効果的です。
思っているより沢山の効果があるので、芸能人の方が多数ヨガをしているのも頷けますね！
ツボ押しと足の指のストレッチができるスリッパだそうです。
ムクミ解消に効果があり、履いているだけで、脚がマッサージされて気持ちいいそうです。
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さとう珠緒さんのアンチエイジング方法
※朝起きたらまず、コップ一杯の水を飲む
目ざめの水分補給は、冷たい方が効果があるそうです。
胃腸が刺激されるので便意が出てきたり、代謝も良くなります。排泄が促されることで、デトックスになります。
※玉ねぎでデトックス
玉ねぎは、カラダの毒を出す効果がNO.1と言われるくらいのデトックス食材です｡
毒素を捕まえて、排出しやすい状態にして、排出する作用があります。また肝臓を強化する作用もあります。血がサラサラになるという話は、よく聞きますよね～
さとう珠緒さんは、カレーが大好きでカレーをよく作るそうです。その時には、玉ねぎを5個くらいみじん切りにして、たっぷり入れるそうです。
また旬の野菜を週に1回宅配してもらって、野菜スープを作るそうです。旬な野菜にはパワーがあります。
ヨモギのサウナはデトックス効果が抜群だそうです。
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さとう珠緒さんの美容方法
さとう珠緒さんは自分でパック剤を作っています。
使用するのは、バナナと焼酎です。
このパックをした後は、美肌効果は抜群で、指に吸い付くようなモチモチ潤い肌になるそうです。
①皮付きの状態のバナナ1本用意する。
②包丁でハシから始めてまで、1本切り込みを入れる。
③アルミホイルで包む。上部を少し開けておく。
④オーブントースターで、30分くらい焼く。真っ黒になったらOK!
⑤バナナを取り出す。
⑥アルミホイルにたまった透明の汁を、他の容器に入れる。
⑦10分ほど冷ます。
⑧焼酎20～30ccを混ぜてる。
パックの後は、しっかり洗い流すこと！
バナナの汁を使うのは意外な感じがしました。
スキンケアで特に気をつけている事は、とにかくカラダを温めることで、カラダが冷えていると化粧品が肌に浸透しないそうです。
湯気があったらチャンス！で、たとえ炊飯器の湯気でも浴びちゃうそうです。面白いですね～
季節の変わり目には、体調を崩しやすいので、ボディオイルで首などをマッサージするそうです。
お気に入りは、ヴェレダ ざくろオイル。
さとう珠緒さんの愛用コスメ
※クレーム ドゥ・ラ・メール
※ファンデーションは江原道
※イーグルト（サプリ）
コラーゲン、コエンザイムQ10 、ビタミンDなどが配合されたサプリで、飲み始めて1週間ほどで体調が良くなり、ムクミが解消されたそうです。
こんにちは！白雪姫子です。私の自慢はたった一つ「色が白いこと」です。
