ミニスカポリス復活?!さとう珠緒さんダイエットに成功!




さとう珠緒さんの若さの秘訣は、お風呂とヨガだった!

さとう珠緒さんといえば、「ぷんぷん!」でお馴染みのぶりっ子キャラのイメージですね。
童顔なので、年より若く見えて羨ましいです。
以前、ドラマの撮影前に3ヶ月かけてダイエットした時には、46kgくらいから42kgまで減量について成功したそうですね。
その時には、ミニスカポリスの時の衣装が着られるようになって、とても嬉しかったそうです。

《さとう珠緒さんのプロフィール》

・生年月日 1973年1月2日
・出身地 千葉県船橋市
・血液型 A型
・身長 156 cm
・BMI 17.7
・スリーサイズ 83-57-84 cm
・靴のサイズ 22.5 cm

たくさん汗を掻くこと

お風呂で汗を掻いた後で、赤外線サウナに20分くらい入って、更に汗を出すそうです。代謝が上がってダイエット効果と、汗で老廃物を出すデトックス効果があります。
この赤外線サウナは、3万円くらいで通販で買ったそうです。

半身浴をすること

お風呂が好きなので、時間があるときは半身浴でジックリ温まるそうです。

アロマで全身マッサージすること

お風呂から上がると、ジュニパーのオイルで、カラダの中心に向かって、じっくりマッサージしてムクミを解消するそうです。アロマオイルなので、リラックス効果もあります。

高速金魚運動器を使うこと

高速金魚運動器に足を30分くらい乗せて、ゆらゆら下半身をほぐすそうです。さとう珠緒さんは運動が苦手だそうなので、楽チンなマシーンはとても便利ですね!

ヨガをすること

運動が苦手な人でも、ヨガは取り入れやすいですね。
ゆっくりした動きで、普段使わない筋肉がストレッチされるので、代謝が上がってダイエット効果が期待できます。

インナーマッスル、体幹が鍛えられ、柔軟性のあるカラダになります。
捻るポーズもあるので、ウエストが細くなったり、便秘解消にも効果があります。

血行が良くなるので、冷え性や肩こりなどの不調が緩和されます。
ゆったりした呼吸をしながら行うので、リラックス効果もあり、カラダだけじゃなくメンタルの安定にも効果的です。

思っているより沢山の効果があるので、芸能人の方が多数ヨガをしているのも頷けますね!

5本指スリッパを愛用

ツボ押しと足の指のストレッチができるスリッパだそうです。

マジックショートというスパッツを愛用

ムクミ解消に効果があり、履いているだけで、脚がマッサージされて気持ちいいそうです。

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さとう珠緒さんのアンチエイジング方法

デトックスすること

※朝起きたらまず、コップ一杯の水を飲む

目ざめの水分補給は、冷たい方が効果があるそうです。
胃腸が刺激されるので便意が出てきたり、代謝も良くなります。排泄が促されることで、デトックスになります。

※玉ねぎでデトックス

玉ねぎは、カラダの毒を出す効果がNO.1と言われるくらいのデトックス食材です。
毒素を捕まえて、排出しやすい状態にして、排出する作用があります。また肝臓を強化する作用もあります。血がサラサラになるという話は、よく聞きますよね~

さとう珠緒さんは、カレーが大好きでカレーをよく作るそうです。その時には、玉ねぎを5個くらいみじん切りにして、たっぷり入れるそうです。

また旬の野菜を週に1回宅配してもらって、野菜スープを作るそうです。旬な野菜にはパワーがあります。

ヨモギのサウナに行く

ヨモギのサウナはデトックス効果が抜群だそうです。

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さとう珠緒さんの美容方法

オリジナルパックで保湿ケア

さとう珠緒さんは自分でパック剤を作っています。
使用するのは、バナナと焼酎です。
このパックをした後は、美肌効果は抜群で、指に吸い付くようなモチモチ潤い肌になるそうです。

作り方

①皮付きの状態のバナナ1本用意する。
②包丁でハシから始めてまで、1本切り込みを入れる。
③アルミホイルで包む。上部を少し開けておく。
④オーブントースターで、30分くらい焼く。真っ黒になったらOK!
⑤バナナを取り出す。
⑥アルミホイルにたまった透明の汁を、他の容器に入れる。
⑦10分ほど冷ます。
⑧焼酎20~30ccを混ぜてる。

パックの後は、しっかり洗い流すこと!
バナナの汁を使うのは意外な感じがしました。

カラダを温めること

スキンケアで特に気をつけている事は、とにかくカラダを温めることで、カラダが冷えていると化粧品が肌に浸透しないそうです。
湯気があったらチャンス!で、たとえ炊飯器の湯気でも浴びちゃうそうです。面白いですね~

ボディオイルでマッサージすること

季節の変わり目には、体調を崩しやすいので、ボディオイルで首などをマッサージするそうです。
お気に入りは、ヴェレダ ざくろオイル。

さとう珠緒さんの愛用コスメ

※クレーム ドゥ・ラ・メール

※ファンデーションは江原道

※イーグルト(サプリ)
コラーゲン、コエンザイムQ10 、ビタミンDなどが配合されたサプリで、飲み始めて1週間ほどで体調が良くなり、ムクミが解消されたそうです。

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