やまとなでしこ松嶋菜々子さんの美貌の秘訣とは？

松嶋菜々子さんのコスメは意外と庶民派？

松嶋菜々子さんは、色んな役を演じる分ける実力派の女優さんで、プライベートでは反町隆史さんの奥様。
二人のお子さんにも恵まれました。

反町隆史さんのイクメン振りは有名で、育児のサポートがあるから、仕事に打ち込む事が出来るんでしょうね～

それもそのはず、二人がGTO共演した共演した時に、反町隆史さんが松嶋菜々子さんに一目惚れして、結婚に至ったそうです。
いつまでもラブラブで羨ましいですね～

出典：https://www.7th-avenue.co.jp/

《松嶋菜々子さんのプロフィール》

・生年月日 1973年10月13日
・出生地 神奈川県横浜市
・身長 172 cm
・血液型 A型

（代表作品）
・ひまわり
・GTO
・救命病棟24時シリーズ
・魔女の条件
・氷の世界
・百年の物語
・やまとなでしこ
・利家とまつ〜加賀百万石物語〜
・美女か野獣
・家政婦のミタ
・リング
・犬とあなたの物語 いぬのえいが
・藁の楯

個人的には「やまとなでしこ」「魔女の条件」「家政婦のミタ」が好きですね。

松嶋菜々子さんが成功した産後ダイエットとは？

出産後に体重が戻らなくて悩んでいる方にオススメです！
松嶋菜々子さんが産後7kg痩せた方法があります。
産後じゃなくても、もちろんOKなので、興味がある方は試してみて下さいね～

小鉢ダイエット

これは少しずつ色んな物を、ゆっくり噛んで食べるダイエットです。

彩りなどを工夫するれば目も満足するし、良く噛む事で胃腸にも優しいし、満腹中枢も刺激されて食べ過ぎを防げます。
単品ダイエットと違い、栄養が偏る事が無いのもメリットです。 栄養のバランスが良いと、肌の調子も整いますからね。
このダイエットなら、リバウンドも防げそうです。

テレビで、インスタ映えする病気食が紹介されていたんですが、見た目がキレイで、薄味だけど出汁がしっかり出ているから美味しいそうです。 あ～ダイエット食としても良さそう！と思いました。 お肉料理やグラタンなんかもありました。 食事を工夫すれば、ダイエットも楽しく出来そうですね！

松嶋菜々子さんの食事のこだわり

松嶋菜々子さんの体型維持の秘訣

◆週に一度ピラティスに通うこと

ピラティスの効果として、体幹を鍛えることが出来ます。
それによって、姿勢矯正、骨盤の歪み改善、肩や首こりの改善に効果的です。
また基礎代謝アップするので、ダイエット効果も期待出来ます。

◆骨盤矯正体操をすること

女性は出産すると、どうしても骨盤がズレてしまいます。
骨盤を正しい位置に戻すことで、ダイエット効果も期待出来ます。

ハードな運動をしなくても、体幹を鍛えて正しい姿勢でいるだけで、メリハリ・ボディになれるなんて目から鱗でした。

松嶋菜々子さんの美肌の秘訣

夜はゆっくり半身浴をします。時には読書したりリラックスしながら、カラダの芯から温めるそうです。

肌のメンテナンスはプロにお任せ。エステでスペシャルケアしてもらうそうです。 普段はシンプルケアなので、肌の為に時々メンテナンスは必要と考えているようです。

夜22時に寝て、朝7時に起きるそうです。 睡眠のゴールデンタイムの睡眠は、成長ホルモンが分泌されるので、美肌にとても効果的です。
あと、お子さんがいるので規則正しい生活を心掛けているのかもしれないですね～
夜に間食しないのは、早く寝るので胃腸の負担を避ける為もあるんですね。
寝ている間は消化活動しないので、異にも悪いし太る原因になります。 また、口臭の原因にもなるそうですよ。 胃の中にものがあると、眠りが浅くなるので疲れが残りやすくもなります。 早寝じゃなくても、寝る時間の3時間前には食べないようにした方が良いそうです。

松嶋菜々子さんの愛用コスメ

※日焼け止めコーセー 薬用雪肌精サンプロテクター
紫外線はシミやシワの原因になり、冬でも紫外線はあるので、一年中紫外線対策の為に、ベースメイクに日焼け止めを使っているそうです。 冬でも油断大敵ですね～

※コーセー薬用雪肌精
洗顔後は化粧水だけしか付けないそうです。

※ コーセー薬用雪肌精美容液
乾燥が気になるときだけ使用されています。

※コスメデコルテ/モイスチャアリポソーム
保湿美容液で、しっとりと潤います。

割りと乾燥肌の女優さんが多いですが、松嶋菜々子さんは化粧水だけでOKなところを見ると、乾燥肌では無さそうですね～ 元々、肌がキレイなんですね、とても羨ましいです。

※エニオ・ボンチェフ社ノムバラ
水に溶かして飲む無添加のローズウォーター。
ほのかな薔薇の香りがします。紅茶に入れてもOK！
口臭予防やリラックス効果があります。