美容番長のシルクさんのアンチエイジングを知りたい！

シルクさんがキレイになったのは、松本人志さんの一言が切っ掛けだった？！

シルクさんは、毎年カレンダーで水着姿などで、抜群のプロポーションを披露していますよね～
年齢を重ねても、美しくて色っぽくて、憧れちゃいますよね。
どうしたら、あんなプロポーションを維持できるのか、興味津々だったので、美の秘訣を調べてみました。

《シルクさんのプロフィール》

・生年月日 1959年3月31日
・出身地 大阪府大阪市
・血液型 A型
・身長 158cm

シルクさんは吉本興業のタレントさんですが、才能豊かでテレビの仕事以外にも、ラジオ番組のパーソナリティ、英会話講師や翻訳家の仕事や美容研究家として活躍しています。

白雪姫子はシルクさんが英語が堪能だと知らなかったけど、松本人志さんの著書「遺書」の英訳を担当していたそうです。

ご自身も美容研究家として、美容本『シルクのべっぴん塾』を発売しています。

出典：https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=724

シルクさんの美ボディの秘訣は？

そもそも、シルクさんが美しさを追及する事になった切っ掛けが、松本人志さんから「お前の足は極太やな」と言われて奮起したらしいですよ～

シルクさんの自宅には自分専用のジムがあり、カナダから購入したという150万円の運動マシンがあるそうです。
凄いですね～スケールが違いますね！

約1時間半かけて24種類の運動をして、脚・腕・胸・背中を鍛えています。
特に、背中と下半身と胸の3点を重点的に鍛えるのがポイントだそうです。
自宅にマシンがあれば、好きな時間帯にトレーニング出来て便利でしょうね。

シルクさんが考案した腹筋方法です。

シルクさんはバランスボールで、インナーマッスルが鍛えています。
バランスボールは、全身の筋肉を鍛える事が出来ます。

また、姿勢の矯正も出来るので、スタイル良く見えます。
血行が良くなるので、腰痛解消等にも効果的です。

運動する前や空き時間には、ストレッチをしてカラダをほぐしているそうです。運動は継続が大切なので、隙間の時間も活用するのは効果的ですね～

収録のCM中の空き時間にも、ストレッチをしたり、バランスボールでプチトレーニングしているそうです。

シルクさんにとって、美しくなる努力をする事は、息をするのと同じくらい、身に付いているのかもしれないですね！

出典：https://blogs.yahoo.co.jp/silk_de_sil_vous_plait

シルクさんの食生活をチェック！

シルクさんは美容食として、 アボカドとトマトとグレープフルーツをサラダにして食べているそうです。

【アボカドの美容効果】

• カリウムが、摂り過ぎた塩分を体外に排出する利尿効果があります。
• 食物繊維が豊富で、便秘にも効果があります。
• 消化酵素やオレイン酸が、脂肪を分解する作用や燃焼する効果があります。

シルクさんはたぶん ご飯やパンなどの炭水化物をセーブして、特に、夕食には炭水化物を摂らない事にしているそうです。

シルクさんの年齢の女性の場合、2000kcal前後くらいが必要といわれていますが、カロリーもセーブされています。

夕食は寝る時間から逆算して、4時間前には終わらせるそうです。眠る直前に食事をすると、胃腸に負担がかかり、肌荒れの原因にもなるそうですよ。

出典：https://blogs.yahoo.co.jp/silk_de_sil_vous_plait

シルクさんの美容方法

シルクさんが考案した小顔効果が抜群の体操です。

小顔体操で、顔の弛みや二重あご、ほうれい線のケアが出来ます。シルクさんが若々しく見えるのは、このアンチエイジング体操のお陰でした。

シルクの愛用コスメ

※ブルークレール UVラグジュアリーデイクリームII

※アユーラ ビカッサボディケア

※ネオキューブ プレミアムマスク

※ネオキューブ モイスチャーローション

※レステモ 美白ゲルクリーム

※オリビア化粧品 オリーブスクアラン

※ピエラス 天然五色黄土石けん