女子人気の高い水川あさみさんの美の秘訣は？

キレイの秘密が入浴にあった！水川あさみさんのこだわり

水川あさみさんは、見た目はクールビューティー、でも話すと気さくで楽しい方ですよね～
その辺りのギャップが、女の子の支持を得て好感度の高い女優さんだと思います。

ちょっと不器用な女の子の役とか、コミカルな役とか、すごくハマってて、水川あさみさんのドラマ好きです。

 

水川あさみさん(@mizukawa_asami)がシェアした投稿 – 10月 27, 2016 at 3:00午前 PDT

《水川あさみさんのプロフィール》
・生年月日 1983年7月24日
・出身地 大阪府茨木市
・身長 163 cm
・血液型 AB型
（代表作品）
・のだめカンタービレ・シェアハウスの恋人・失恋ショコラティエ 他

水川あさみさんの気になるボディケア

体幹トレーニングをすること

水川あさみさんはスレンダーな体型で、ダイエットの心配は無さそうですよね～
でもキチンとケアされていて、ジムに通っているようです。

体幹トレーニングを週に1～2回実践されています。
体幹トレーニングはどこでも出来るので、仕事のときも空き時間を利用して実践しているようです。

ドラマは拘束時間が長いから、気分転換にも良さそうですね！
やる気になれば、どこでも出来るという姿勢は見習いたいですね。

体幹トレーニングのメリットは、姿勢が正しくなり、身体の歪みが矯正されます。
脂肪が燃焼されたり、脂肪が付きにくいカラダになるので、ダイエットにも適しています。

インナーマッスルが鍛えられるので、メリハリボディになれるので、脂肪が付きやすくなる30代以上の年齢の方には、特にお勧めのトレーニングだと思います。

デトックスすること

水川あさみさんは、岩盤浴やホットヨガに通っていて、自宅では半身浴をして、汗を掻くようにしています。

カラダの毒素を出すことは健康に良いですし、美肌効果もあるので、ほとんどの女優さんはされているようです。

私もたまに岩盤浴に行きますが、やっぱりスッキリします。
寒い季節はカラダの芯から温まるので、とてもおすすめです！

水川あさみさんの入浴法

水川あさみさんは、湯船に日本酒を入れているそうです。
日本酒を入れると、発汗作用や保湿効果で美肌になれるので、安室奈美恵さんも日本酒風呂に入っていますね。

けっこう長風呂で、一時間以上じっくり入るそうです。
水素系の入浴剤もお気に入りで、日によって日本酒と水素系の入浴剤を使い分けているようです。

「Dr.水素湯」を愛用しているようです。
日本酒といえば、「酒粕」がコラーゲンを増やすって知っていますか？

NHKのあさイチで見たのですが、100gを１週間摂るだけでコラーゲンが増えた実験をしていました。
α-EGという日本酒にしか無い成分が、コラーゲンを増やすそうです。

甘酒でも、料理に使ってもOKです。
加熱しても成分は無くならないので、寒い季節にピッタリですよ～

 

水川あさみさん(@mizukawa_asami)がシェアした投稿 – 12月 30, 2016 at 11:24午後 PST

水川あさみさんの食生活は？

水川あさみさんの食生活は、和食が中心だそうです。
やはり和食って洋食に比べて低カロリーだし、バランスが良いからヘルシーです。

仕事現場には酵素玄米を持って行ったり、健康に気を付けています。
美肌と言われる芸能人は、温野菜などを職場に持参したりしてます。

水川あさみさんのように、自炊されてる女優さんも多いのは、見られるお仕事だから肌の状態をベストに保つ為なのかな？と感心します。

水川あさみさんの美肌の秘訣は？

保水&保湿で潤すこと

水川あさみさんは、化粧水を付けるときはコットンを使用しています。
たっぷり化粧水で保水した後は、パックやマスクで保湿します。

お肌の状態によって、パックを使い分けたりするそうです。
潤いが失われた乾燥肌は、シワやシミなどの原因になります。

女優さんは撮影のときに強いライトを浴びるので、肌には過酷な環境です。
だからスキンケアは特に保湿をしっかりされています。

仕事柄プロのメイクさんから、色々な美容やコスメの情報が入るので、気になる化粧品があれば使ってみるそうです。
羨ましいですね～

最新情報が入るから、いち早く新商品や効果の高い化粧品を使えますね。

水川あさみさんの愛用コスメ

※アミインターナショナルのシュラメック

水川あさみさんは、アミインターナショナルのシュラメックがお気に入りで、化粧水からクリームまで一式使っているそうです。
グリーンピールを受けているので、使っているそうです。

グリーンピールって何？と思ったので調べました。

100%天然ハーブのトリートメントで、ピーリングでは無いけど、肌の脱皮（生まれ変わり）、ターンオーバーを正常化する効果があるそうです。

トリートメントした後は、5日間は洗顔出来ません。
美容成分を浸透させる為です。で、この間に効果をより上げる化粧品を使います。

これがシュメラックです。でも2日目からメイクはOKだそうです。

シワ改善、リフトアップ、シミ改善、肌荒れ改善などアンチエイジング効果だけでは無く、思春期の肌のニキビにも効果があるので、年齢問わず人気のあるトリートメントのようです。

使用前と使用後の写真を見ましたが、かなり変わっていました。
色んなトリートメントがあるんですね～

ターンオーバーが狂うと、シミやシワが出来やすくなり、老化を加速する原因になるので、肌のサイクルを整えることは大切です。

水川あさみさんの美の秘訣は、肌のトリートメントでターンオーバーを整えることと、しっかり保湿することのようです。
グリーンピールは興味があるので、機会があったら受けてみたいと思います。