小池栄子さんのバストの秘密は、鶏の唐揚げ？！

小池栄子さんと言えば、プロポーション抜群で、ボン・キュ・ボンですよね～羨ましい！

テレビの番組で、オリエンタルラジオの武勇伝の替え歌で、ご本人が「巨乳伝、巨乳伝、巨乳デンデンデン、レッツゴー」とネタ？をやっていたのを見た事があります(笑)

小池栄子さんって、ユーモアがある方ですよね～姉御肌で素敵な人だと思います。

《小池栄子さんのプロフィール》

• 生年月日 1980年11月20日
• 出生地 東京都世田谷区
• 身長 167 cm
• 血液型 AB型
• BMI 21.8
• スリーサイズ 91 59 87 cm
• カップサイズ F
• 靴のサイズ 25 cm

〈主な映画作品〉

• パコと魔法の絵本
• 接吻
• 八日目の蝉
• RAILWAYS 愛を伝えられない大人たちへ

〈受賞〉

• 日本アカデミー賞「優秀助演女優賞」2011年『八日目の蝉』
• キネマ旬報ベスト・テン「助演女優賞」2011年『八日目の蝉』『RAILWAYS 愛を伝えられない大人たちへ』

出典：https://www.oricon.co.jp/news/2004285/photo/6/

小池栄子さんはグラビアアイドルからタレントと活躍の場を広め、今は女優として開花し、権威ある賞を受賞されています。

プライベートではプロレスラーの坂田亘さんと結婚し、所属していたイエローキャブの倒産にしたので、個人事務所を設立し、独立しています。

先生テレビで夫の坂田亘さんの事を、「もう現役（プロレスラー）だから、私の方が強い」と言っていました。

奥さんに花を持たせる旦那さんも、素敵ですね！小池栄子のご夫婦は、理想的なご夫婦でコミュニケーションが取れているカップルだと思います。

喧嘩するほど仲がいいって事ですよね？コミュニケーションが無い夫婦なら、会話も無いので喧嘩にすらなりません。

いつも小池栄子さんに、食事をたかっている芸人さんがいて、「人としてダメ」と言いながらも、面倒みてあげている懐の深さもあります。

心が豊かな人、豊かなのは中身だけじゃなく、「バスト」もですよね！

Fカップなんて、貧乳の人から見たら脅威かもしれないですが、小池栄子は自身のバストが大きくなったのは、「鶏の唐揚げを食べたから」と語っているんですね～

だからグラビアアイドルの間では、鶏の唐揚げを食べる人が増えたらしいです！

鶏の唐揚げでバストが大きくなる理由

鶏の唐揚げでバストが大きくなるのは本当です。

ただし、食べて即バストアップはしないので悪しからず！

小池栄子さんのメリハリボディは、食べ物で作られている？！

小池栄子さんのFカップの豊かなバストは、「大胸筋」を付ける材料を「鶏の唐揚げ」を食べる事で取り入れていましたが、バストが大きくても、ウエストなど他の部位が引き締まっていないと、メリハリボディにはなりませんよね？

全部がボン・ボン・ボンなら、ただの太った人です。

「キュ」の引き締まった部位があってこそ、メリハリボディなのです。

さらにメリハリボディを作っている食生活を、チェックしていきたいと思います。

炭水化物を減らすこと。

バストを豊かにする為に、積極的的に「たんぱく質」を摂っていましたが、ダイエットの為に「炭水化物」は減らしています。

ただし炭水化物は、カラダのエネル―ギー源なので、全く摂らないのダメです。

炭水化物の量が問題で、摂りすぎると脂肪となるので、太る原因となります。

小池栄子さんは鶏の唐揚げなどの「オカズ」で栄養素を摂っているので、その分「お弁当のご飯を半分にして」、炭水化物のバランスを調節しています。

ダイエットには、バランスが一番大切なのかもしれませんね。

納豆でイソフラボンを摂ること。

イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをします。

イソフラボンは、女性に欠かせない栄養素で、レシチンはニキビ、シミを予防に効果的です。

小池栄子は、「1日1パック納豆を食べる」事を実践されています。

太ったと思ったら、「一食を納豆ごはんのみ」にするそうです。

納豆には、「タンパク質」「炭水化物」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」「食物繊維」「イソフラボン」「レシチン」「大豆サポニン」というメリハリボディには必須の豊富な栄養成分が含まれています。

バナナとヨーグルトを摂ること。

バナナやヨーグルトの満腹感で、摂取カロリーを抑えています。

「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスが、ダイエットにはとても重要です。

摂取カロリーが消費カロリーを下回ると、脂肪が燃焼され、メリハリボディとなるからです。

小池栄子流メリハリボディの秘訣とは？

一日一食は好きなものを食べることで、上手くストレスを溜めないようにしている事が、とても賢いなと思います。

人間には飴と鞭が必要で、辛いダイエット（鞭）ばかりだと、ストレスでリバウンドしてしまうので、「一日一食は好きなものを食べる（飴）」が必要なんですね～

要は、バランスが大切です！

小池栄子流の美ボディ&美肌の秘訣は？

出典：http://www.tv-tokyo.co.jp/head_hunter/cast/koike.html

やはり男性からみて魅力的なボディとは、ただ痩せているだけの棒のようなボディではなく、ふくよかなバストと引き締まったウエストと、形の良いヒップですよね！

更に美しく潤いのある素肌があれば、完璧では無いでしょうか？

小池栄子流の美ボディ&美肌の秘訣を探ってみました。

女優の定番「半身浴」をすること。

女優さんの9割は半身浴しているんじゃないかな？って思います。

中には3時間くらいしている強者がいますが(笑)

小池栄子さんも半身浴で、ダイエット効果的&美肌効果を得ています。

半身浴の特徴は、「痩せやすい体質にする」事で、体重を落とす事ではありません。

よくいるのが入浴後に体重計に乗って「やった！痩せた」と喜んで、湯上がりにビールを飲む人です。

あたは元の木阿弥ですから！とツッコミたくなりますが、1時間で100kcal程度しか減らないので、減量目的で半身浴はオススメしません。

半身浴は体を温めて新陳代謝をアップして「痩せやすい体質に改善することが目的になります。

その他、「冷え性の改善」「血行促進」「疲労回復」などの効果があります。

汗をかいて「老廃物を出す」ので、毛穴の中からキレイになるので、肌もスベスベになります。

スペシャルケアは岩盤浴すること。

岩盤浴は新陳代謝を高める効果が高く、カラダの芯から温まるので、汗を沢山掻いて美肌効果を得られます。

脂肪が燃焼効果が高く、継続する事で痩せやすい体質に改善出来ます。

女性の不調の原因は冷えからくる事が多いので、岩盤浴は根本からカラダの健康促進に効果が期待できますね！

ボルタリングでカラダを鍛えること。

クライミング「登る」スポーツで、色の付いた様々な形のホールドと呼ばれる突起物が付いた壁を、ロープやハーネスを付けて登るクライミングが「インドアクライミング」で、ロープやハーネス無しで、クライミングシューズとチョークと呼ばれる滑り止めの粉だけでするクライミングが「ボルタリング」と言います。

小池栄子さんは、よりハードなクライミングをされているようです。

ボルダリングは、カラダの引き締め効果が高く、特に下半身に効果が出やすいのが特徴です。

インナーマッスルや肩甲骨まわりの筋肉が鍛えられ、代謝が良くなります。

消費カロリーは他のスポーツより群を抜いて高く、筋肉を全方位で使うので、効率よく刺激する事が出来ます。

だから小池栄子さんは、メリハリ・ボディなんですね！