40代芸能人

井川遥さんの進化する美しさの秘訣とは？




プロ意識の高い貴女は井川遥さんの美容術がおすすめ

井川遥さんって、こんな風に生まれたかった～と、つくづく思える美しい女性だと思います。
単に顔が美人というんじゃなくて、あの雰囲気が優雅で素敵だと思います。

私があの容姿だったら、「ああ～女に生まれて良かった！」と、ブルゾンちえみさんのように言っていたはずです。
結婚されて、ママになって、女性として色んな経験をされて、それが全て美しさに加算されている気がしてならないです。

《井川遥さんのプロフィール》
・生年月日 1976年6月29日
・出生地 東京都墨田区
・身長 167 cm
・血液型 B型
（代表作品）
・流星ワゴン・ガラスの家・フリーター、家を買う・樹の海・ディアドクター・大奥 他

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井川遥さんの美しく進化する美容法

井川遥さんは、仕事の4時間前には起床して、カラダのむくみが無いかなどチェックしているそうです。
プロ意識が高いんですね。

朝風呂で血行促進する

朝の入浴で発汗するまで湯船に浸かるそうです。
カラダは洗わずに、温まることが目的です。

アロマオイル・岩塩・日本酒など、その日によって違うものを入れています。
お湯の温度は42度くらいと高めがお好きなようです。

デトックスは、塩風呂半身浴をする

伯方の塩 を1/6袋くらいを1回に使います。
かなり発汗して毒素が抜けます。

肌の乾燥が気になる時は、日本酒を入れて保湿したり、お気に入りのローズウッドのアロマオイルでリラックスしたりするそうです。
湯上がりの肌はスベスベになるそうです。

入浴後のストレッチも欠かさないそうです。
キチンとカラダをほぐす事を大切にしています。

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頑張り過ぎない運動で、スタイル維持をする

ジムでハードなトレーニングをするのでは無く、井川遥さんの場合は、ヨガやピラティス、バランスボールなどで整えているようです。
時間がない時は、ストレッチで肩甲骨と股関節 をほぐしているそうです。

井川遥さんは、たくさん歩くそうです。散歩をしたり、ウィンドウショッピングもお好きなようです。
3駅くらいは平気で歩けるそうです。

とても健康的ですね！
旦那様やお子さんと、仲良く散歩してるのかな～なんて想像すると、微笑ましい光景ですね。

素っぴんでもキレイすぎる

井川遥さんは、仕事でスタジオ入りする時は素っぴんだそうです。
恐らく肌を休める為なんでしょうね～

でも素っぴんが美しすぎて、スタッフが見とれてしまうそうです。
芸能人でメイクしていないと「誰？」という方もいるそうですが、井川遥さんは素っぴんでもキレイなんて、羨ましいですね！

私は素っぴんの時は、マスク必須です！そういう方いませんか？

井川遥さんの健康的な食生活とは？

毎日食べている美容食

◇ヨーグルトを1パック
◇千切りのキャベツを入れた納豆（どんぶり一杯）

納豆と千切りキャベツって、初めて聞きました。
斬新って思ったけど、凄くお通じが良くなる組合せですね。

でも量は凄いと思います。
それだけで、満腹になりそうですね。

ダイエットにも良い気がしますね！

白湯を朝晩飲むこと

寝る前と朝一番に白湯を飲むこと。 特に朝は、その後30分くらいは何も胃に入れないと、胃がきちんと動く気がするそうです。

私も朝の白湯はやっていますが、確かに便意がしてくるので、便秘の人は試してみてくださいね！

朝食には野菜、フルーツ、ヨーグルトを摂ること

お子さんもいらっしゃるので、ビタミンやミネラルをしっかり摂ることを心掛けています。
ヨーグルトは無糖で生乳100％のものを選んで、しっかり200gくらい食べるそうです。

ヘルシーな和食でバランス良く

肉より魚中心で、煮物や野菜・豆腐をバランス良く食べるようにしているそうです。
煮つけなどの魚料理がお得意のようです。

ひじきや切干大根の煮物も定番のようです。
玄米や十穀米で、更にヘルシーに。

カロリーも高くないし、ダイエット効果もありそうですね。
夜は基本炭水化物は控えて、キャベツ・レタス・ブロッコリー・きゅうり、 季節の温野菜などで、胃を休めているようです。

やっぱり夜はガッツリ食べない方が、美容や健康に良さそうですね。

マッサージ&生姜ハチミツ

就寝前に必ず頭、首、肩とマッサージをして、リンパを流して、疲労を残さないようにされています。
寝る前のドリンクは、すりおろし生姜とハチミツをお湯に溶かしたものを飲むそうです。

カラダも温まるし、風邪の予防にも効果がありそうですね。
生姜にはダイエット効果もあるから、一石二鳥ですね～

井川遥さんの愛用コスメ

※アベンヌウォーター 150g 1500円

南フランス生まれの温泉水100％で作られていて、ミネラルをたっぷりで、敏感な肌にも使用出来ます。
カルシウムとマグネシウムの割合は 2:1 という黄金比率です。

防腐剤も香料も無添加なので安心です。
スプレータイプなので、使いやすいです。

※アルビオン アルビオンの化粧水や乳液は、保湿力が抜群で芸能人でも愛用している方が多いですよね。

井川遥さんが使用していたという化粧水を調べたら、現在は廃盤になっていたので、残念ながらお伝え出来ませんでした。

井川遥さんの美の秘訣は、良く歩いたり、ヘルシーな食事を心掛けてたり、自然体で暮らすことがベースにあるんだなと思いました。




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