永遠のアイドル松田聖子さんの美しさの秘訣とは？

アンチエイジングに役立つ松田聖子さんの生活習慣とは？

松田聖子さんは元祖アイドルで、今も美しさをキープしています。全然歳を取らないですよね～
神田沙也加さんは娘さんですが、あんな大きなお子さんがいるようには見えませんね。

松田聖子さんは3回結婚されていますが、ある意味羨ましいです。

だって3人の男性から生涯一緒に居たいと思われたという事ですよね？
それだけ魅力的な女性だという事です。

松田聖子さんがアンチエイジングの為に、どんな事をしているのか気になったので、色々調べてみました。

出典：http://www.seikomatsuda.co.jp/

《松田聖子さんのプロフィール》

・誕生日 1962年3月10日
・出身地 福岡県久留米市荒木町

（代表作品）
・裸足の季節
・青い珊瑚礁
・チェリーブラッサム
・夏の扉
・白いパラソル
・風立ちぬ
・赤いスイートピー
・あなたに逢いたくて〜Missing You〜

松田聖子さんのボディ・ケア

毎日エクササイズすること

コンサートは体力を使いますよね～
以前はコンサートの数週間前から体力作りをしていたそうです。

でも年齢を重ねて、日々の積み重ねが大切だと思ったようで、毎日エクササイズすると決めたようです。
松田聖子さんはストックで、たとえ深夜に帰宅されても、必ずエクササイズする習慣をつけたそうです。

疲れて帰って来て、なかなか出来ることじゃないですよね～
やはり美しさをキープするには、努力が必要なんですね。

そのトレーニングの内容は、ストレッチ、腹筋、背筋などのエクササイズを、一時間ほどシッカリするそうです。
腹筋は80回くらいできるそうです。凄いですね！
今もスリムでいられるのは、この一時間の積み重ねなんですね！

常に清潔に保つこと

松田聖子さんは時間があれば、何度も入浴するそうです。

手洗いもキッチリ石鹸をつけて、何度も洗うそうです。
あと、歌手なので喉を守る為に、お茶でうがいをしているそうです。

緑茶にはカテキンが含まれているので、殺菌作用があるそうです。

カラダを温めること

女性に冷えは厳禁ですが、松田聖子さんもカラダを冷やさないように気をつけているようです。

特に歌手なので喉を守る為に、首に何か巻いて冷やさないようにしているそうです。
プロ意識が高いですね～あのキレイな歌声は、そうやって作られているんですね！

松田聖子さんの規則正しい１日のスケジュール

おやつは事務所のスタッフと、スイーツを堪能するそうです。特に甘いものをセーブしたりはしていないようです。
規則正しい生活は、美の基本ですね！

 出典：http://www.seikomatsuda.co.jp/

松田聖子さんの食生活をチェック！

松田聖子さんの朝食は？

・朝起きて、ニンジンとリンゴのジュースで水分補給しています。

ビタミンとミネラルを補給出来るので、美肌効果が期待出来ます。

・朝食はスムージーと、グラノーラにフルーツとヨーグルトを入れたものを食べています。

栄養的にもバランスが良く、グラノーラで鉄分も摂れるので貧血予防にも効果的です。
貧血になると、足の冷たくなったり冷え性の原因にもなります。

ヨーグルトには乳酸菌がいるので、腸内環境を整えるので、便秘解消や美肌効果もあります。

また太りにくい体質へ改善出来るので、ダイエットに効果的です。

野菜中心のメニューにすること

松田聖子さんは和食中心のメニューで、特に野菜をたくさん摂るように心掛けています。
豆腐も好きで、大豆製品は欠かさないそうです。
肉より魚を食べるそうです。

肉はパワーが必要な時だけ

精神的、肉体的にもパワーが必要だ！と感じた時だけ肉を食べるそうです。

その時は、カルビとキムチを食べるそうです。

ハーブティーでリラックスする

健康の為に、ハーブティーを飲んでいるそうです。
その中でも、カモミールティーがお気に入りだそうです。
ハーブティーにはリラックス効果があります。

 出典：http://www.seikomatsuda.co.jp/

松田聖子さんの美肌ケア

アスタリフトコラーゲンドリンクを飲むこと

コラーゲンは年齢と反比例して減少していきます。
40歳では約1/2、60歳で約1/3まで激減してしまいます。

コラーゲンが減少すると、肌のハリが無くなっていき、目元や口元に小じわが現れてきたり、ハリが失われることでフェイスラインのくずれて老け顔に見えてしまったりします。

コラーゲンは25歳がピークと言われているので、20代のうちから外から補充する必要があります。

松田聖子さんも肌のハリ対策の為に、コラーゲンドリンクを飲んでいます。

サプリメントよりドリンクの方が、即効性があるようです。

松田聖子さんはフェイスラインがキレイなので、年齢より若く見えるのかもしれませんね！

肌の休息日をつくること

仕事のときはシッカリとメイクをするので、オフの日やメイクをしなくても良いときは、ノーメイクで過ごして肌を休めているそうです。
女優さんでもプライベートでは、ノーメイクという方が多いですよね。

元々キレイだから素っぴんでもOKというのもあるかもしれないですね！

肌を甘やかし過ぎないこと

スキンケアは最小限にして、あまり甘やかさないようにしているそうです。

化粧品は肌に合ったものを長く愛用する方だそうです。
こすったりなど、肌に刺激やストレスを与えないように注意しているそうです。

紫外線ケアをすること

日焼け止めを塗り、日傘をさして、紫外線をシャットアウトしています。

松田聖子さんの愛用コスメ

コマーシャルをしているアスタリフトを愛用しています。