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高岡早紀さんの美しさはバスタイムと食事にあった
高岡早紀さんは若い頃から、恋多き女として有名でした。
高岡早紀さんの魅力は、上品な雰囲気と色っぽい雰囲気のバランスが素敵なんだと思います。
男の人が放っておかないのも分かりますね~
《高岡早紀さんのプロフィール》
・生年月日 1972年12月3日
・出生地 神奈川県藤沢市
・身長 163cm
・血液型 A型
(代表作品)
・リトルバード
・カフーを待ちわびて
・The Harimaya Bridge はりまや橋
・蜉蝣峠
・コトバのない冬
・劇場版テンペスト3D
・今日、恋をはじめます
・EDEN
・モンスター
・クローズEXPLODE
・25 NIJYU-GO
・花宵道中
・深夜食堂
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高岡早紀さんのメリハリ・ボディの秘訣は?
割りとカラダが凝りやすいそうです。マッサージをして凝りをほぐす時に、贅肉のチェックをして太らないように気を付けています。
体重は毎日測っています。
◆週に1度ジムに通うこと
高岡早紀さんは、運動が嫌いだそうです。
パーソナルトレーナーの三浦香織のプログラムで、全体的にフォルムがキレイになって、カラダにメリハリが付いたそうです。
週1回の90分のトレーニングで、腰痛も無くなったそうです。
◆リンパを流すこと
疲れると、耳下のリンパが腫れるそうです。
マッサージしてリンパを流すと、輪郭が引き締まりスッキリします。
◆お腹を意識すること
人と話している最中も、お腹に力を入れてキープすることで、腹筋を鍛えます。
◆ぐっすり眠って、起きたらストレッチすること
寝不足になると、肌荒れが酷くなるそうです。
睡眠時間は8時間、最低でも6時間は寝るようにしているそうです。
10分でもあると、昼寝して疲労回復するそうです。
脚のムクミ解消にメディキュットを履いて寝るそうです。
朝起きたらベッドの上で、カラダを思い切りのばしてストレッチして、カラダをほぐして温めてから動き出します。
高岡早紀さんのバスタイムのこだわり
◆バスソルトで血行促進
テルメディ サルソマッジョーレ温泉バスソルトを愛用。
汗を沢山掻いて、新陳代謝がアップさせます。血行が良くなり、痩せやすいカラダになります。
◆スクラブマッサージすること
ソルトタイプのスクラブで、肘や膝をマッサージする。
スベスベになって、で血流も良くなります。
ジュリークトリートメントオイルのラベンダーやサボンボディローションのパチュリラベンダーバニラを塗ります。
◆お風呂上がりに、フェイスパックをする。
脱衣場で韓国コスメのシートパックを10分しています。
◆お気に入りの香りで気分を上げること
お風呂上がりにジョーマローンレッドローズボディ&ハンドローションを全身に塗ると、肌もスベスベして、香りでリラックス出来るそうです。
高岡早紀さんの食事のこだわり
近所の美味しいコーヒーショップで、パンとコーヒーの朝食をとるのがお気に入りだそうです。優雅ですね~
◆色とりどりの野菜をたっぷり食べること
色とりどりの野菜で、目も楽しませて、ビタミンを取っています。良質のオリーブオイルをかけたり、鍋にしたりします。
◆酢の物を食べること
ざくろの酢やフルーツビネガーを、水やお湯で割って飲んだり、酢の物を作ったりします。
酸化防止や脂肪燃焼などの効果が期待出来ます。高岡早紀さんは、酸っぱいものが好きなようです。
酢は血糖値や血圧を下げたり、ダイエット効果を高めたり、疲労回復にも効果があります。
40歳を過ぎたら、健康には注意しないとダメですね。
◆発酵食品を食べること
冷蔵庫にキムチを常備しています。
脂肪燃焼効果が期待出来るので、ダイエット食としても有効です。
腸内環境を整える作用があるので、免疫力がアップしたり、美肌効果があります。
韓流スターの人たちは肌がキレイですよね。
まさにキムチパワーですね!
◆毎日キノコを食べること
ダイエットと美肌効果も期待できるので、1日1回以上食べるるようにしています。
キノコは食物繊維やビタミンが豊富なので、美肌効果が期待出来ます。
さらにカロリーが低いので、ダイエットに最適です。
◆満腹まで食べないこと
腹八分目を心掛けています。
夜遅い時間にお腹が空いても、絶対に食べないそうです。
空腹も無かった事にしちゃうそうです。
無かった事に出来るなんて、意志が強くて羨ましいですね。
高岡早紀さんは、料理の写真をよくアップしています。
ヘルシーで美味しそうですよ。
美容や健康を気遣っている女優さんは、キチンとご自身で料理されていますよね~
どうしても外食だと、カロリーオーバーになったり、塩分が多くなったりしますよね。
高岡早紀さんの愛用コスメ
※Kパレットリアルラスティング
ウォータープルーフで、極細のラインが描きやすく、メイク直しが不要です。
※ヴィセの練チークPK-4
ヘアメイクさんに勧められて愛用。
※ララビュウ ホワイトCローション
とろみがあり浸透率が高く、しっとり潤います。
40歳を過ぎて、肌が乾燥しやすくなり、色々と化粧水を探していて、肌にピッタリ合ったのがララビュウ ホワイトCローションで、以来愛用しているそうです。
※ララビュウ ホワイトCリンクルセラムEX
※SABONのハンドクリーム
いい香りで、しっかり保湿してくれます。
手は年齢が出やすいので、しっかりケアをしているそうです。