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クールビューティ松雪泰子さんの雪肌透明感の秘訣は？




松雪泰子さんの拘りのボディケアを見習っちゃお

松雪泰子さんは、雪のように白くて透明感のある美肌が魅力的ですよね！
チョッとクールな役がピッタリです。
個人的には、芦田愛菜ちゃんと共演したMotherが印象的でした。虐待されていた生徒を連れて逃げる役でしたが、本当に良い作品だったと思います。

松雪泰子さんは現在シングルマザーですが、役のイメージなのか余り生活感が無いですよね～

《松雪泰子さんのプロフィール》

・生年月日 1972年11月28日
・出生地 佐賀県鳥栖市
・身長 165 cm
・血液型 O型

（代表作品）
・白鳥麗子でございます!
・救命病棟24時
・Mother
・子ぎつねヘレン
・フラガール
・容疑者Xの献身
・余命
・子宮の記憶 ここにあなたがいる

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松雪泰子さんのボディケア

◆活性酸素を除去すること

松雪泰子さんは、活性酸素を除去する為に、サロンで使っている高濃度酸素吸入器を購入したそうです。 それを自宅で使ってケアしています。
さすが女優さんですね～一般人にはチョッと真似出来ないですね。

◆定期的にデトックスすること

定期的にボディケアサロンに通っています。 デトックスで水毒を解消させているとともに、身体を温めてマッサージをしてもらっている。
カラダに水が必要以上に体内に溜まって、悪さをすることを「水毒」と言います。代謝が悪くなったり、冷え症の原因となります。
松雪泰子さんは、カラダを冷やさないように常に気を付けているそうです。

◆カラダを冷やさないようにすること

半身浴でカラダの芯から温めたり、家ではレッグウォーマーを着用して足から冷やさないように気を付けています。

撮影の日は、朝起きて半身浴をして、カラダの代謝をアップさせます。 その後で1時間ほどストレッチをして、カラダをほぐして温めたてから出かけるそうです。

食べ物も生姜を積極的に食べていて、生姜チップスやくず湯に生姜を入れて、カラダの中から温めています。

◆マシンピラティスをすること

マシンピラティスを始めてから、カラダのバランスが整ったそうです。 定期的にレッスンに通っているそうです。

マットピラティスより、ピラティスマシンを使うことで、カラダの補助、負荷を与えられるので、正しい動きを行えるメリットがあるそうです。

ピラティスの効果 ・カラダの歪みが取れる
・姿勢が矯正される
・背骨が上方向に伸び、背筋がピンとなる
・呼吸が深く大きくなる
・歩くのが軽やかになる
・カラダががゆるみ、リラックス出来る
・幸福感が増す
・集中力、記憶力がアップする
・ストレスや不安感が軽減する
 

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松雪泰子さんの食事のこだわり

◆食事の量は消費カロリーで調節すること

食事の量を減らすダイエットは行わないそうです。
しっかりと3食の食事はとるそうです。
ただ、その日の消費カロリーによって、食事の献立を考えるようにしています。カラダに必要な栄養素は、食事から摂るようにしています。

◆糖質は控えること

血糖値による疲労感を無くすために、糖質を抑えたメニューを心掛けているそうです。 たんぱく質と野菜を多く摂り、疲れても甘いものはNG。 オヤツの代わりに鶏のササミや野菜を食べたりします。

◆温かい飲み物を飲むこと

カラダがを冷やさないように、冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物を飲むようにしています。

松雪泰子さんの美肌の秘訣とは

◆休みの日は素っぴんで過ごすこと

仕事でしっかりメイクするので、休みの日は肌を休める為にノーメイクで過ごすそうです。

◆早く寝ること

22時～深夜2時の成長ホルモンが活性化する時間に眠ること。疲労回復と新陳代謝をアップさせる為に、22時就寝、朝5時起床の生活をしています。 早寝早起きをすると、過酷なスケジュールにも耐えられるそうです。

◆目覚めのストレッチをすること

目覚めたら布団の中でストレッチをして、カラダを温めます。膝を立て、左右に倒すだけのストレッチで、骨盤を整えます。

◆手で全身を洗うこと

松雪泰子さんは、凄い乾燥肌だそうです。
なのでダメージを与えないように全身を手で洗っています。 タオルやスポンジを使うと、肌の角質層や皮脂を傷付ける可能性があり、カラダの水分が蒸発しやすくなるのを防ぐためだそうです。

◆ストレス解消すること

松雪泰子さんのストレス解消法は、汗をかくこと。 汗をかくと気持ちもスッキリするそうです。 トレーニングが好きで、ジムで体調に合わせたメニューを一時間半程度行って、汗を流してスッキリするそうです。

◆クーラーは使わないこと

カラダを冷やさないことを徹底していて、クーラーは使わないようにしています。

松雪泰子さんの愛用品

※エレクトーレ
泥パックで、顔に塗って10秒後に洗い流すだけでOK！
マイナス電位で酸化した物質を還元させます。
天然鉱石のミネラルとマイナス電位で、塗った瞬間に肌が潤います。

※温泉水99（きゅーきゅー）
100％天然のアルカリ温泉水で、料理も使えます。
酸化を強力に還元するので、アンチエイジングに効果があります。

愛用コスメも探してみたのですが、具体的なメーカー名や商品名は分かりませんでした。
化粧水がしっとりタイプということだけは分かりました。




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